Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 548 ккал | 1684 ккал | 32.5% | 5.9% | 307 г |
Белки | 19 г | 76 г | 25% | 4.6% | 400 г |
Жиры | 41 г | 56 г | 73.2% | 13.4% | 137 г |
Углеводы | 33 г | 219 г | 15.1% | 2.8% | 664 г |
Пищевые волокна | 24 г | 20 г | 120% | 21.9% | 83 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1032 мг | 2500 мг | 41.3% | 7.5% | 242 г |
Кальций, Ca | 209 мг | 1000 мг | 20.9% | 3.8% | 478 г |
Натрий, Na | 844 мг | 1300 мг | 64.9% | 11.8% | 154 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 5.1% | 360 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 10 г | min 16.8 г | 59.5% | 10.9% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 24 г | от 11.2 до 20.6 г | 116.5% | 21.3% |
Энергетическая ценность Хлебцы с грибами составляет 548 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».