| Морковь | 125 г |
| Творог мягкий 0.1% | 125 г |
| Вишня | 50 г |
| Казеин [Biotech USA] | 10 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Подсластитель [Fit Parad] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.5 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3034 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 17.5% | 1027 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.3% | 14000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 4.1% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 16.2% | 1111 г |
| Вода | 81.2 г | 2273 г | 3.6% | 6.5% | 2799 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 789.7 мкг | 900 мкг | 87.7% | 158% | 114 г |
| бета Каротин | 4.733 мг | 5 мг | 94.7% | 170.6% | 106 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 4.7% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 12.4% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 11.45 мг | 500 мг | 2.3% | 4.1% | 4367 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.314 мг | 5 мг | 6.3% | 11.4% | 1592 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 6.3% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.726 мкг | 400 мкг | 2.2% | 4% | 4584 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.181 мкг | 3 мкг | 6% | 10.8% | 1657 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.32 мг | 90 мг | 4.8% | 8.6% | 2083 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.213 мг | 15 мг | 1.4% | 2.5% | 7042 г |
| Витамин Н, биотин | 0.299 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.1% | 16722 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.5 мкг | 120 мкг | 4.6% | 8.3% | 2182 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6745 мг | 20 мг | 3.4% | 6.1% | 2965 г |
| Ниацин | 0.484 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.45 мг | 2500 мг | 7.9% | 14.2% | 1273 г |
| Кальций, Ca | 52.25 мг | 1000 мг | 5.2% | 9.4% | 1914 г |
| Кремний, Si | 16.274 мг | 30 мг | 54.2% | 97.7% | 184 г |
| Магний, Mg | 30.03 мг | 400 мг | 7.5% | 13.5% | 1332 г |
| Натрий, Na | 157.83 мг | 1300 мг | 12.1% | 21.8% | 824 г |
| Сера, S | 45.2 мг | 1000 мг | 4.5% | 8.1% | 2212 г |
| Фосфор, P | 111.3 мг | 800 мг | 13.9% | 25% | 719 г |
| Хлор, Cl | 26.46 мг | 2300 мг | 1.2% | 2.2% | 8692 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 143.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 98.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.759 мг | 18 мг | 4.2% | 7.6% | 2372 г |
| Йод, I | 2.28 мкг | 150 мкг | 1.5% | 2.7% | 6579 г |
| Кобальт, Co | 0.943 мкг | 10 мкг | 9.4% | 16.9% | 1060 г |
| Литий, Li | 2.83 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1726 мг | 2 мг | 8.6% | 15.5% | 1159 г |
| Медь, Cu | 130.5 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 23.6% | 766 г |
| Молибден, Mo | 9.214 мкг | 70 мкг | 13.2% | 23.8% | 760 г |
| Никель, Ni | 4.717 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.75 мкг | 55 мкг | 6.8% | 12.3% | 1467 г |
| Стронций, Sr | 4.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.94 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.8% | 10015 г |
| Хром, Cr | 2.28 мкг | 50 мкг | 4.6% | 8.3% | 2193 г |
| Цинк, Zn | 0.4772 мг | 12 мг | 4% | 7.2% | 2515 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.223 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.123 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.234 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.053 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.092 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Торт из сырой моркови составляет 55,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».