| Куриная грудка (филе) | 300 г |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) | 200 г |
| Чеснок луковица | 1 г |
| Уксус 9% | 1 г |
| Соевый соус | 2 г |
| Вода | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 342.4 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 492 г |
| Белки | 22.7 г | 76 г | 29.9% | 8.7% | 335 г |
| Жиры | 27.8 г | 56 г | 49.6% | 14.5% | 201 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 54750 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.6% | 4941 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.5 мкг | 900 мкг | 5.8% | 1.7% | 1714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.208 мг | 1.5 мг | 13.9% | 4.1% | 721 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 1.5% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 0.06 мг | 500 мг | 833333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В9, фолаты | 0.008 мкг | 400 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.151 мг | 15 мг | 1% | 0.3% | 9934 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.5479 мг | 20 мг | 52.7% | 15.4% | 190 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 299.15 мг | 2500 мг | 12% | 3.5% | 836 г |
| Кальций, Ca | 15.84 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6313 г |
| Магний, Mg | 71.16 мг | 400 мг | 17.8% | 5.2% | 562 г |
| Натрий, Na | 616.95 мг | 1300 мг | 47.5% | 13.9% | 211 г |
| Сера, S | 50.09 мг | 1000 мг | 5% | 1.5% | 1996 г |
| Фосфор, P | 178.5 мг | 800 мг | 22.3% | 6.5% | 448 г |
| Хлор, Cl | 0.2 мг | 2300 мг | 1150000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.854 мг | 18 мг | 10.3% | 3% | 971 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 6.772 мкг | 10 мкг | 67.7% | 19.8% | 148 г |
| Марганец, Mn | 0.0172 мг | 2 мг | 0.9% | 0.3% | 11628 г |
| Медь, Cu | 60.38 мкг | 1000 мкг | 6% | 1.8% | 1656 г |
| Молибден, Mo | 8.25 мкг | 70 мкг | 11.8% | 3.4% | 848 г |
| Селен, Se | 0.036 мкг | 55 мкг | 0.1% | 152778 г | |
| Фтор, F | 8.75 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 45714 г |
| Хром, Cr | 18.75 мкг | 50 мкг | 37.5% | 11% | 267 г |
| Цинк, Zn | 0.9776 мг | 12 мг | 8.1% | 2.4% | 1227 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 39 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность куриные шашлычки с грудинкой составляет 342,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».