| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2761 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 6.1% | 2714 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 10.3% | 1600 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 3.4% | 4660 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 6.4% | 2583 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146 мг | 2500 мг | 5.8% | 9.5% | 1712 г |
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 19.7% | 833 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 5.7% | 2857 г |
| Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 6.2% | 2600 г |
| Фосфор, P | 95 мг | 800 мг | 11.9% | 19.5% | 842 г |
| Хлор, Cl | 110 мг | 2300 мг | 4.8% | 7.9% | 2091 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.067 мг | 18 мг | 0.4% | 0.7% | 26866 г |
| Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 9.8% | 1667 г |
| Кобальт, Co | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 13.1% | 1250 г |
| Марганец, Mn | 3 мг | 2 мг | 150% | 245.9% | 67 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 5.4% | 3000 г |
Энергетическая ценность Молоко - Бежин Луг (3,2%) составляет 61 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».