| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 400 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 350 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 195.1 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 863 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 8.6% | 598 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 4.3% | 1191 г |
| Углеводы | 24.8 г | 219 г | 11.3% | 5.8% | 883 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.6 мкг | 900 мкг | 3% | 1.5% | 3383 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1.6% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.292 мг | 1.8 мг | 16.2% | 8.3% | 616 г |
| Витамин В4, холин | 37.11 мг | 500 мг | 7.4% | 3.8% | 1347 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.473 мг | 5 мг | 9.5% | 4.9% | 1057 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 3.8% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.412 мкг | 400 мкг | 4.9% | 2.5% | 2061 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.874 мкг | 3 мкг | 29.1% | 14.9% | 343 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.66 мг | 90 мг | 0.7% | 0.4% | 13636 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.055 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 18182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.082 мг | 15 мг | 0.5% | 0.3% | 18293 г |
| Витамин Н, биотин | 5.271 мкг | 50 мкг | 10.5% | 5.4% | 949 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6235 мг | 20 мг | 13.1% | 6.7% | 762 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.18 мг | 2500 мг | 8.2% | 4.2% | 1224 г |
| Кальций, Ca | 197 мг | 1000 мг | 19.7% | 10.1% | 508 г |
| Магний, Mg | 26.94 мг | 400 мг | 6.7% | 3.4% | 1485 г |
| Натрий, Na | 75.88 мг | 1300 мг | 5.8% | 3% | 1713 г |
| Сера, S | 126.35 мг | 1000 мг | 12.6% | 6.5% | 791 г |
| Фосфор, P | 185.5 мг | 800 мг | 23.2% | 11.9% | 431 г |
| Хлор, Cl | 165.06 мг | 2300 мг | 7.2% | 3.7% | 1393 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.235 мг | 18 мг | 1.3% | 0.7% | 7660 г |
| Йод, I | 3.94 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.3% | 3807 г |
| Кобальт, Co | 1.859 мкг | 10 мкг | 18.6% | 9.5% | 538 г |
| Марганец, Mn | 0.0086 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 23256 г |
| Медь, Cu | 42 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 2.2% | 2381 г |
| Молибден, Mo | 4.212 мкг | 70 мкг | 6% | 3.1% | 1662 г |
| Селен, Se | 15.588 мкг | 55 мкг | 28.3% | 14.5% | 353 г |
| Фтор, F | 31.82 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12571 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.6301 мг | 12 мг | 5.3% | 2.7% | 1904 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность мороженое составляет 195,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».