| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 21.7 г | 76 г | 28.6% | 8.2% | 350 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 0.8% | 3500 г |
| Углеводы | 34.8 г | 219 г | 15.9% | 4.5% | 629 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 50 мг | 5 мг | 1000% | 285.7% | 10 г |
| Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% | 19.1% | 150 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.2 мг | 1.8 мг | 66.7% | 19.1% | 150 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 10% | 286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 170 мг | 90 мг | 188.9% | 54% | 53 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 1.1% | 2500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 170 мг | 15 мг | 1133.3% | 323.8% | 9 г |
| Витамин РР, НЭ | 60 мг | 20 мг | 300% | 85.7% | 33 г |
Энергетическая ценность перга составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».