Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 2 мг | 1.5 мг | 133.3% | 13330% | 75 г |
Витамин В6, пиридоксин | 10 мг | 2 мг | 500% | 50000% | 20 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 330% | 3000 г |
Макроэлементы | |||||
Магний, Mg | 760 мг | 400 мг | 190% | 19000% | 53 г |
Микроэлементы | |||||
Цинк, Zn | 10 мг | 12 мг | 83.3% | 8330% | 120 г |
Энергетическая ценность Magnox составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».