| Семена льна | 34 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 30 г |
| Кунжут | 8 г |
| Подсолнечник, семечки | 8 г |
| Подсолнечное масло | 6 г |
| Вода | 4 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 3 г |
| Морская капуста (ламинария) сушеная | 2 г |
| Морские водоросли спирулина, сушеные | 2 г |
| Васаби | 1.5 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахар рафинад | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 456.8 ккал | 1684 ккал | 27.1% | 5.9% | 369 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 4.3% | 507 г |
| Жиры | 29.7 г | 56 г | 53% | 11.6% | 189 г |
| Углеводы | 24.4 г | 219 г | 11.1% | 2.4% | 898 г |
| Углеводы (общие) | 35.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 14 г | 20 г | 70% | 15.3% | 143 г |
| Вода | 11.9 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19101 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 4.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 52941 г | |
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 287.415 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 1.013 мг | 1.5 мг | 67.5% | 14.8% | 148 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.235 мг | 1.8 мг | 13.1% | 2.9% | 766 г |
| Витамин В4, холин | 47.16 мг | 500 мг | 9.4% | 2.1% | 1060 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.834 мг | 5 мг | 16.7% | 3.7% | 600 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.432 мг | 2 мг | 21.6% | 4.7% | 463 г |
| Витамин В9, фолаты | 71.209 мкг | 400 мкг | 17.8% | 3.9% | 562 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.158 мкг | 3 мкг | 5.3% | 1.2% | 1899 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 13433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.932 мг | 15 мг | 39.5% | 8.6% | 253 г |
| бета Токоферол | 0.072 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 7.453 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.119 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.251 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.5% | 3997 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.2 мкг | 120 мкг | 11% | 2.4% | 909 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2824 мг | 20 мг | 26.4% | 5.8% | 379 г |
| Ниацин | 1.185 мг | ~ | |||
| Бетаин | 22.996 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 692.02 мг | 2500 мг | 27.7% | 6.1% | 361 г |
| Кальций, Ca | 260.74 мг | 1000 мг | 26.1% | 5.7% | 384 г |
| Кремний, Si | 24.21 мг | 30 мг | 80.7% | 17.7% | 124 г |
| Магний, Mg | 279.33 мг | 400 мг | 69.8% | 15.3% | 143 г |
| Натрий, Na | 570.82 мг | 1300 мг | 43.9% | 9.6% | 228 г |
| Сера, S | 169.57 мг | 1000 мг | 17% | 3.7% | 590 г |
| Фосфор, P | 442.4 мг | 800 мг | 55.3% | 12.1% | 181 г |
| Хлор, Cl | 767.82 мг | 2300 мг | 33.4% | 7.3% | 300 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 114.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 8.343 мг | 18 мг | 46.4% | 10.2% | 216 г |
| Йод, I | 192.77 мкг | 150 мкг | 128.5% | 28.1% | 78 г |
| Кобальт, Co | 2.934 мкг | 10 мкг | 29.3% | 6.4% | 341 г |
| Литий, Li | 6.728 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 3.4059 мг | 2 мг | 170.3% | 37.3% | 59 г |
| Медь, Cu | 958.17 мкг | 1000 мкг | 95.8% | 21% | 104 г |
| Молибден, Mo | 3.924 мкг | 70 мкг | 5.6% | 1.2% | 1784 г |
| Никель, Ni | 26.72 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 36.112 мкг | 55 мкг | 65.7% | 14.4% | 152 г |
| Стронций, Sr | 3.54 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.54 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.4% | 6396 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 3.8261 мг | 12 мг | 31.9% | 7% | 314 г |
| Цирконий, Zr | 13.34 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.841 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.948 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.248 г | ~ | |||
| Валин | 0.773 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.375 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.63 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.57 г | ~ | |||
| Метионин | 0.296 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Треонин | 0.571 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.227 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.75 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.255 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.08 г | ~ | |||
| Аланин | 0.691 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.346 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.059 г | ~ | |||
| Глицин | 0.873 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.509 г | ~ | |||
| Пролин | 1.109 г | ~ | |||
| Серин | 0.722 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.41 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.271 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 7.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 210.8% | 46.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 10.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2.49 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 15.3 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 3.74 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 71.4 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.047 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.915 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.059 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.045 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.084 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.726 г | min 16.8 г | 40% | 8.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.64 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.075 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.027 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 18.262 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 21.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.133 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.051 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 7.804 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.009 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Хлебцы "Sea Superfood" (Golden Kings) составляет 456,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».