| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 15 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 362.9 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 464 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 3.2% | 854 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 6.4% | 431 г |
| Углеводы | 52.7 г | 219 г | 24.1% | 6.6% | 416 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 4.1% | 667 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8118 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.4 мкг | 900 мкг | 3.4% | 0.9% | 2961 г |
| Ретинол | 0.032 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.7% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.5% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 62.3 мг | 500 мг | 12.5% | 3.4% | 803 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.383 мг | 5 мг | 7.7% | 2.1% | 1305 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 1.5% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.729 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.7% | 3728 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.099 мкг | 3 мкг | 3.3% | 0.9% | 3030 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.251 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.7% | 3984 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.424 мг | 15 мг | 36.2% | 10% | 277 г |
| Витамин Н, биотин | 4.132 мкг | 50 мкг | 8.3% | 2.3% | 1210 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3668 мг | 20 мг | 11.8% | 3.3% | 845 г |
| Ниацин | 0.817 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 306.23 мг | 2500 мг | 12.2% | 3.4% | 816 г |
| Кальций, Ca | 108.46 мг | 1000 мг | 10.8% | 3% | 922 г |
| Кремний, Si | 2.33 мг | 30 мг | 7.8% | 2.1% | 1288 г |
| Магний, Mg | 24.51 мг | 400 мг | 6.1% | 1.7% | 1632 г |
| Натрий, Na | 28.9 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.6% | 4498 г |
| Сера, S | 68.88 мг | 1000 мг | 6.9% | 1.9% | 1452 г |
| Фосфор, P | 211.2 мг | 800 мг | 26.4% | 7.3% | 379 г |
| Хлор, Cl | 49.48 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.6% | 4648 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 621 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.738 мг | 18 мг | 9.7% | 2.7% | 1036 г |
| Йод, I | 3.47 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.6% | 4323 г |
| Кобальт, Co | 2.319 мкг | 10 мкг | 23.2% | 6.4% | 431 г |
| Марганец, Mn | 0.4597 мг | 2 мг | 23% | 6.3% | 435 г |
| Медь, Cu | 187.02 мкг | 1000 мкг | 18.7% | 5.2% | 535 г |
| Молибден, Mo | 10.374 мкг | 70 мкг | 14.8% | 4.1% | 675 г |
| Никель, Ni | 1.281 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.88 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.637 мкг | 55 мкг | 12.1% | 3.3% | 829 г |
| Стронций, Sr | 3.23 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.48 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13569 г |
| Хром, Cr | 2.15 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.2% | 2326 г |
| Цинк, Zn | 0.8161 мг | 12 мг | 6.8% | 1.9% | 1470 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 39.75 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.096 г | ~ | |||
| Валин | 0.093 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.041 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.073 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.131 г | ~ | |||
| Лизин | 0.109 г | ~ | |||
| Метионин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
| Треонин | 0.074 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.137 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.086 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.149 г | ~ | |||
| Глицин | 0.051 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.215 г | ~ | |||
| Пролин | 0.049 г | ~ | |||
| Серин | 0.113 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.058 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.035 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 27.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 64.97 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 20.222 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.876 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.521 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.071 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.109 г | min 16.8 г | 18.5% | 5.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.893 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.727 г | от 11.2 до 20.6 г | 60.1% | 16.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.181 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексы с какао составляет 362,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».