| Помидор (томат), грунтовый | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Укроп | 20 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Чеснок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.2 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5072 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.8% | 6333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 8.1% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 21.1% | 1429 г |
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 11.7% | 2589 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 148.2 мкг | 900 мкг | 16.5% | 49.7% | 607 г |
| бета Каротин | 0.891 мг | 5 мг | 17.8% | 53.6% | 561 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 11.4% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 6.9% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 6.99 мг | 500 мг | 1.4% | 4.2% | 7153 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 14.8% | 2024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 16.3% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.036 мкг | 400 мкг | 2.8% | 8.4% | 3625 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.55 мг | 90 мг | 29.5% | 88.9% | 339 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.704 мг | 15 мг | 4.7% | 14.2% | 2131 г |
| Витамин Н, биотин | 1.105 мкг | 50 мкг | 2.2% | 6.6% | 4525 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.5 мкг | 120 мкг | 7.9% | 23.8% | 1263 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7382 мг | 20 мг | 3.7% | 11.1% | 2709 г |
| Ниацин | 0.498 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280.76 мг | 2500 мг | 11.2% | 33.7% | 890 г |
| Кальций, Ca | 30.85 мг | 1000 мг | 3.1% | 9.3% | 3241 г |
| Кремний, Si | 5.559 мг | 30 мг | 18.5% | 55.7% | 540 г |
| Магний, Mg | 21.67 мг | 400 мг | 5.4% | 16.3% | 1846 г |
| Натрий, Na | 708.44 мг | 1300 мг | 54.5% | 164.2% | 184 г |
| Сера, S | 16.6 мг | 1000 мг | 1.7% | 5.1% | 6024 г |
| Фосфор, P | 30.2 мг | 800 мг | 3.8% | 11.4% | 2649 г |
| Хлор, Cl | 1139.44 мг | 2300 мг | 49.5% | 149.1% | 202 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 134.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 105.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.962 мг | 18 мг | 5.3% | 16% | 1871 г |
| Йод, I | 2.07 мкг | 150 мкг | 1.4% | 4.2% | 7246 г |
| Кобальт, Co | 6.015 мкг | 10 мкг | 60.2% | 181.3% | 166 г |
| Литий, Li | 26.491 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1925 мг | 2 мг | 9.6% | 28.9% | 1039 г |
| Медь, Cu | 112.6 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 34% | 888 г |
| Молибден, Mo | 8.891 мкг | 70 мкг | 12.7% | 38.3% | 787 г |
| Никель, Ni | 12.335 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 140.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.722 мкг | 55 мкг | 1.3% | 3.9% | 7618 г |
| Стронций, Sr | 2.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.01 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.5% | 21042 г |
| Хром, Cr | 6.01 мкг | 50 мкг | 12% | 36.1% | 832 г |
| Цинк, Zn | 0.2445 мг | 12 мг | 2% | 6% | 4908 г |
| Цирконий, Zr | 4.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.749 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.171 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.739 г | ~ | |||
| Аланин | 0.025 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.125 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.467 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.3% |
Энергетическая ценность Маринованные черри для сборника закусок составляет 33,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».