Калорийность ПИТА СРЕДНЕЗЕМНОМОРСКАЯ (израильская). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "ПИТА СРЕДНЕЗЕМНОМОРСКАЯ (израильская)".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	265 ккал	1684 ккал	15.7%	5.9%	635 г
Белки	7.4 г	76 г	9.7%	3.7%	1027 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	0.5%	7000 г
Углеводы	49.1 г	219 г	22.4%	8.5%	446 г
Пищевые волокна	7.4 г	20 г	37%	14%	270 г
Вода	30.6 г	2273 г	1.3%	0.5%	7428 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.34 мг	1.5 мг	22.7%	8.6%	441 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	1.7%	2250 г
Витамин В4, холин	26.5 мг	500 мг	5.3%	2%	1887 г
Витамин В5, пантотеновая	0.83 мг	5 мг	16.6%	6.3%	602 г
Витамин В6, пиридоксин	0.27 мг	2 мг	13.5%	5.1%	741 г
Витамин В9, фолаты	35 мкг	400 мкг	8.8%	3.3%	1143 г
Витамин К, филлохинон	1.4 мкг	120 мкг	1.2%	0.5%	8571 г
Витамин РР, НЭ	5.32 мг	20 мг	26.6%	10%	376 г
Макроэлементы
Калий, K	170 мг	2500 мг	6.8%	2.6%	1471 г
Кальций, Ca	86 мг	1000 мг	8.6%	3.2%	1163 г
Магний, Mg	59 мг	400 мг	14.8%	5.6%	678 г
Натрий, Na	532 мг	1300 мг	40.9%	15.4%	244 г
Фосфор, P	180 мг	800 мг	22.5%	8.5%	444 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.06 мг	18 мг	17%	6.4%	588 г
Марганец, Mn	0.74 мг	2 мг	37%	14%	270 г
Медь, Cu	0.29 мкг	1000 мкг			344828 г
Селен, Se	4.4 мкг	55 мкг	8%	3%	1250 г
Цинк, Zn	1.52 мг	12 мг	12.7%	4.8%	789 г

Энергетическая ценность ПИТА СРЕДНЕЗЕМНОМОРСКАЯ (израильская) составляет 265 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».