| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.6 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2257 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 18.6% | 717 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 6.2% | 2154 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 1.3% | 9955 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.34 мг | 1.5 мг | 22.7% | 30.4% | 441 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 11.9% | 1125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 3.6% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 7 мг | 20 мг | 35% | 46.9% | 286 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 277 мг | 2500 мг | 11.1% | 14.9% | 903 г |
| Натрий, Na | 955 мг | 1300 мг | 73.5% | 98.5% | 136 г |
| Сера, S | 178 мг | 1000 мг | 17.8% | 23.9% | 562 г |
| Фосфор, P | 201 мг | 800 мг | 25.1% | 33.6% | 398 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 9.7% | 1385 г |
Энергетическая ценность Ветчина диетическая составляет 74,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».