| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 145 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 122 г |
| Вода | 220 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 165 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242.8 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 694 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 3.1% | 1333 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 12.7% | 324 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 3% | 1369 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3666 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 157.7 мкг | 900 мкг | 17.5% | 7.2% | 571 г |
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 0.6% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.4% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 3.4% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 78.96 мг | 500 мг | 15.8% | 6.5% | 633 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.416 мг | 5 мг | 8.3% | 3.4% | 1202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 1.6% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.201 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.9% | 4877 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.138 мкг | 3 мкг | 4.6% | 1.9% | 2174 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.841 мкг | 10 мкг | 8.4% | 3.5% | 1189 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.707 мг | 15 мг | 4.7% | 1.9% | 2122 г |
| Витамин Н, биотин | 5.844 мкг | 50 мкг | 11.7% | 4.8% | 856 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.6343 мг | 20 мг | 8.2% | 3.4% | 1224 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.62 мг | 2500 мг | 2.8% | 1.2% | 3540 г |
| Кальций, Ca | 28.05 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.2% | 3565 г |
| Кремний, Si | 0.935 мг | 30 мг | 3.1% | 1.3% | 3209 г |
| Магний, Mg | 7.32 мг | 400 мг | 1.8% | 0.7% | 5464 г |
| Натрий, Na | 351.78 мг | 1300 мг | 27.1% | 11.2% | 370 г |
| Сера, S | 66.59 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.8% | 1502 г |
| Фосфор, P | 77.1 мг | 800 мг | 9.6% | 4% | 1038 г |
| Хлор, Cl | 528.06 мг | 2300 мг | 23% | 9.5% | 436 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.001 мг | 18 мг | 5.6% | 2.3% | 1798 г |
| Йод, I | 5.67 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.6% | 2646 г |
| Кобальт, Co | 3.156 мкг | 10 мкг | 31.6% | 13% | 317 г |
| Марганец, Mn | 0.1436 мг | 2 мг | 7.2% | 3% | 1393 г |
| Медь, Cu | 49.84 мкг | 1000 мкг | 5% | 2.1% | 2006 г |
| Молибден, Mo | 5.407 мкг | 70 мкг | 7.7% | 3.2% | 1295 г |
| Селен, Se | 9.84 мкг | 55 мкг | 17.9% | 7.4% | 559 г |
| Фтор, F | 55.27 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.6% | 7237 г |
| Хром, Cr | 1.58 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.3% | 3165 г |
| Цинк, Zn | 0.4935 мг | 12 мг | 4.1% | 1.7% | 2432 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 185.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность тесто заварное составляет 242,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».