| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 2 С0 |
| какао-порошок | 10 г |
| миндальная мука | 10 г |
| псиллиум | 5 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333.4 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 505 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4% | 760 г |
| Жиры | 31.3 г | 56 г | 55.9% | 16.8% | 179 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.3% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 6.9% | 435 г |
| Вода | 51.5 г | 2273 г | 2.3% | 0.7% | 4414 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 313.2 мкг | 900 мкг | 34.8% | 10.4% | 287 г |
| Ретинол | 0.307 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 0.8% | 3788 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.1% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.342 мг | 1.8 мг | 19% | 5.7% | 526 г |
| Витамин В4, холин | 150.97 мг | 500 мг | 30.2% | 9.1% | 331 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.853 мг | 5 мг | 17.1% | 5.1% | 586 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 1.9% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.175 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.5% | 5575 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.309 мкг | 3 мкг | 10.3% | 3.1% | 971 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 112500 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1.639 мкг | 10 мкг | 16.4% | 4.9% | 610 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.872 мг | 15 мг | 12.5% | 3.7% | 801 г |
| Витамин Н, биотин | 11.994 мкг | 50 мкг | 24% | 7.2% | 417 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.5% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4887 мг | 20 мг | 12.4% | 3.7% | 804 г |
| Ниацин | 0.118 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.58 мг | 2500 мг | 8.3% | 2.5% | 1204 г |
| Кальций, Ca | 57.78 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.7% | 1731 г |
| Магний, Mg | 45.21 мг | 400 мг | 11.3% | 3.4% | 885 г |
| Натрий, Na | 86.29 мг | 1300 мг | 6.6% | 2% | 1507 г |
| Сера, S | 115 мг | 1000 мг | 11.5% | 3.4% | 870 г |
| Фосфор, P | 185.9 мг | 800 мг | 23.2% | 7% | 430 г |
| Хлор, Cl | 98.51 мг | 2300 мг | 4.3% | 1.3% | 2335 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.531 мг | 18 мг | 14.1% | 4.2% | 711 г |
| Йод, I | 10.67 мкг | 150 мкг | 7.1% | 2.1% | 1406 г |
| Кобальт, Co | 6.186 мкг | 10 мкг | 61.9% | 18.6% | 162 г |
| Марганец, Mn | 0.3133 мг | 2 мг | 15.7% | 4.7% | 638 г |
| Медь, Cu | 59.4 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 1.8% | 1684 г |
| Молибден, Mo | 3.711 мкг | 70 мкг | 5.3% | 1.6% | 1886 г |
| Селен, Se | 18.975 мкг | 55 мкг | 34.5% | 10.3% | 290 г |
| Фтор, F | 39.43 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 10145 г |
| Хром, Cr | 2.47 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.5% | 2024 г |
| Цинк, Zn | 1.1722 мг | 12 мг | 9.8% | 2.9% | 1024 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.494 г | ~ | |||
| Валин | 0.484 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.215 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.379 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.681 г | ~ | |||
| Лизин | 0.564 г | ~ | |||
| Метионин | 0.262 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.451 г | ~ | |||
| Треонин | 0.385 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.131 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.41 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.712 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.444 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.771 г | ~ | |||
| Глицин | 0.265 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.118 г | ~ | |||
| Пролин | 0.255 г | ~ | |||
| Серин | 0.583 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.305 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.182 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 7.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 373.34 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.964 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.214 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.186 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.487 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.624 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.043 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.611 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.482 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.86 г | min 16.8 г | 70.6% | 21.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.216 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.978 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.388 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.1% | 5.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.897 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.062 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадные кето-вафли составляет 333,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».