| ФИЛЕ КУРИНОЕ | 256 г |
| айсберг | 130 г |
| томаты черри | 148 г |
| чеснок | 5 г |
| МАСЛО ЛЬНЯНОЕ | 6 г |
| лимонный сок | 6 г |
| белый хлеб | 100 г |
| яйцо куриное (с желтком) | 282 г |
| Горчица столовая | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.2 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1488 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 12.5% | 704 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 7.2% | 1217 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 2.5% | 3590 г |
| Вода | 78.4 г | 2273 г | 3.4% | 3% | 2899 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 107143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0053 мг | 20 мг | 377358 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.42 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 176056 г |
| Кальций, Ca | 0.7 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Магний, Mg | 0.78 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 51282 г |
| Натрий, Na | 8.1 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.5% | 16049 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 0.2% | 57143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.069 мг | 18 мг | 0.4% | 0.4% | 26087 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.018 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Цезарь с курицей составляет 113,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».