| Молоко 3,2% [Молоко Зауралья] | 380 г |
| Вода | 190 г |
| Хлопья 5 злаков | 87 г |
| Соль морская [Сырье и приправы] | 2 г |
| Масло Сливочное 82% [Простоквашино] | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.1 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1587 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 4.7% | 2000 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 6.9% | 1366 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 5.8% | 1610 г |
| Вода | 78.5 г | 2273 г | 3.5% | 3.3% | 2896 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.48 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 67568 г |
| Магний, Mg | 0.33 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 121212 г |
| Натрий, Na | 0.3 мг | 1300 мг | 433333 г | ||
| Сера, S | 0.33 мг | 1000 мг | 303030 г | ||
| Хлор, Cl | 0.46 мг | 2300 мг | 500000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 0.2 мкг | 1000 мкг | 500000 г | ||
| Молибден, Mo | 0.525 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.8% | 13333 г |
| Фтор, F | 32.82 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.8% | 12188 г |
Энергетическая ценность Каша 5 злаков (Лента) составляет 106,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».