| Финики | 100 г |
| Кешью, сухая обжарка без соли | 30 г |
| Фундук | 30 г |
| Кунжут | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 429.2 ккал | 1684 ккал | 25.5% | 5.9% | 392 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 2.6% | 884 г |
| Жиры | 23.7 г | 56 г | 42.3% | 9.9% | 236 г |
| Углеводы | 46.3 г | 219 г | 21.1% | 4.9% | 473 г |
| Углеводы (общие) | 47.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 6.3% | 370 г |
| Вода | 13.2 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17220 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 3.833 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.252 мг | 1.5 мг | 16.8% | 3.9% | 595 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 1.5% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 24.11 мг | 500 мг | 4.8% | 1.1% | 2074 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.915 мг | 5 мг | 18.3% | 4.3% | 546 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.208 мг | 2 мг | 10.4% | 2.4% | 962 г |
| Витамин В9, фолаты | 51.556 мкг | 400 мкг | 12.9% | 3% | 776 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.976 мг | 15 мг | 26.5% | 6.2% | 377 г |
| Витамин Н, биотин | 15.211 мкг | 50 мкг | 30.4% | 7.1% | 329 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.7 мкг | 120 мкг | 8.1% | 1.9% | 1237 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3889 мг | 20 мг | 16.9% | 3.9% | 590 г |
| Ниацин | 1.222 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 474.44 мг | 2500 мг | 19% | 4.4% | 527 г |
| Кальций, Ca | 235.72 мг | 1000 мг | 23.6% | 5.5% | 424 г |
| Кремний, Si | 122.722 мг | 30 мг | 409.1% | 95.3% | 24 г |
| Магний, Mg | 170.33 мг | 400 мг | 42.6% | 9.9% | 235 г |
| Натрий, Na | 29.28 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.5% | 4440 г |
| Сера, S | 79.86 мг | 1000 мг | 8% | 1.9% | 1252 г |
| Фосфор, P | 242.6 мг | 800 мг | 30.3% | 7.1% | 330 г |
| Хлор, Cl | 13.28 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 17319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 164 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 83.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.111 мг | 18 мг | 22.8% | 5.3% | 438 г |
| Йод, I | 1.43 мкг | 150 мкг | 1% | 0.2% | 10490 г |
| Кобальт, Co | 2.372 мкг | 10 мкг | 23.7% | 5.5% | 422 г |
| Литий, Li | 12.889 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.4709 мг | 2 мг | 73.5% | 17.1% | 136 г |
| Медь, Cu | 833 мкг | 1000 мкг | 83.3% | 19.4% | 120 г |
| Молибден, Mo | 7.394 мкг | 70 мкг | 10.6% | 2.5% | 947 г |
| Никель, Ni | 40.833 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.839 мкг | 55 мкг | 14.3% | 3.3% | 702 г |
| Стронций, Sr | 79.67 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.61 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 52562 г | |
| Хром, Cr | 61.76 мкг | 50 мкг | 123.5% | 28.8% | 81 г |
| Цинк, Zn | 2.6394 мг | 12 мг | 22% | 5.1% | 455 г |
| Цирконий, Zr | 10.54 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.322 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 40.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.597 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.885 г | ~ | |||
| Валин | 0.422 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.17 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.361 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.538 г | ~ | |||
| Лизин | 0.288 г | ~ | |||
| Метионин | 0.129 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.138 г | ~ | |||
| Треонин | 0.279 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.104 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.33 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.371 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.431 г | ~ | |||
| Аланин | 0.237 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.649 г | ~ | |||
| Глицин | 0.486 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.576 г | ~ | |||
| Пролин | 0.327 г | ~ | |||
| Серин | 0.462 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.255 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.102 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.9% | 22.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 26.333 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 23.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.022 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.022 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.131 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.058 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.775 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.74 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.553 г | min 16.8 г | 92.6% | 21.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.064 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 15.457 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.023 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.617 г | от 11.2 до 20.6 г | 41.2% | 9.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.588 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты натуральные составляет 429,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».