| Индейка, цыплята для жарки, крылышки, мясо и кожа, сырые | 2000 г |
| Чеснок луковица | 13 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Майонез «Провансаль» | 100 г |
| Кетчуп | 50 г |
| Масло оливковое | 10 г |
ПРИГОТОВИТЬ СОУС. ОБМАЗАТЬ КРЫЛЫШКИ. ЖАРИМ В ДУХОВОМ ШКАФУ НА ПРОТИВНЕ С ДОБАВЛЕНИЕМ ОЛИВКОВОГО МАСЛА.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 186.2 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 6% | 904 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 13.4% | 400 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 10% | 538 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 0.6% | 8111 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.3% | 21429 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 0.9% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 3.2% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 0.42 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 119048 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.509 мг | 5 мг | 10.2% | 5.5% | 982 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.369 мг | 2 мг | 18.5% | 9.9% | 542 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.855 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.9% | 5835 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.36 мкг | 3 мкг | 12% | 6.4% | 833 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.439 мг | 15 мг | 9.6% | 5.2% | 1042 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8188 мг | 20 мг | 14.1% | 7.6% | 710 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.27 мг | 2500 мг | 6.9% | 3.7% | 1460 г |
| Кальций, Ca | 15.81 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.9% | 6325 г |
| Магний, Mg | 16.46 мг | 400 мг | 4.1% | 2.2% | 2430 г |
| Натрий, Na | 93.96 мг | 1300 мг | 7.2% | 3.9% | 1384 г |
| Сера, S | 187.89 мг | 1000 мг | 18.8% | 10.1% | 532 г |
| Фосфор, P | 128.2 мг | 800 мг | 16% | 8.6% | 624 г |
| Хлор, Cl | 0.6 мг | 2300 мг | 383333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.333 мг | 18 мг | 7.4% | 4% | 1350 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.059 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 16949 г |
| Марганец, Mn | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 0.6% | 9091 г |
| Медь, Cu | 121.09 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 6.5% | 826 г |
| Селен, Se | 19.523 мкг | 55 мкг | 35.5% | 19.1% | 282 г |
| Фтор, F | 2.59 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 154440 г |
| Цинк, Zn | 1.7318 мг | 12 мг | 14.4% | 7.7% | 693 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 92.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность КРЫЛЫШКИ СЛАДКО-ОСТРЫЕ составляет 186,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».