| Вода | 3000 г |
| Картофель | 395 г |
| Лук репчатый | 124 г |
| Морковь | 86 г |
| Фрикадельки из Говядины [ВкусВилл] | 349 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.9 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6502 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 8.5% | 4471 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 8.1% | 4667 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 3.9% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.8% | 6667 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 16.2% | 2405 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.8 мкг | 900 мкг | 4.9% | 18.9% | 2055 г |
| бета Каротин | 0.263 мг | 5 мг | 5.3% | 20.5% | 1901 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 3.9% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.9% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 1.48 мг | 500 мг | 0.3% | 1.2% | 33784 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 3.1% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 7.3% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.277 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.2% | 31323 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.42 мг | 90 мг | 2.7% | 10.4% | 3719 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.051 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 98039 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.5% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2194 мг | 20 мг | 1.1% | 4.2% | 9116 г |
| Ниацин | 0.158 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.58 мг | 2500 мг | 2.7% | 10.4% | 3755 г |
| Кальций, Ca | 5.97 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.3% | 16750 г |
| Кремний, Si | 5.695 мг | 30 мг | 19% | 73.4% | 527 г |
| Магний, Mg | 4.32 мг | 400 мг | 1.1% | 4.2% | 9259 г |
| Натрий, Na | 1.76 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 73864 г |
| Сера, S | 6.12 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.3% | 16340 г |
| Фосфор, P | 8.8 мг | 800 мг | 1.1% | 4.2% | 9091 г |
| Хлор, Cl | 9.01 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.5% | 25527 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 105.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.131 мг | 18 мг | 0.7% | 2.7% | 13740 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.9% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.7 мкг | 10 мкг | 7% | 27% | 1429 г |
| Литий, Li | 7.823 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0298 мг | 2 мг | 1.5% | 5.8% | 6711 г |
| Медь, Cu | 18.85 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 7.3% | 5305 г |
| Молибден, Mo | 2.448 мкг | 70 мкг | 3.5% | 13.5% | 2859 г |
| Никель, Ni | 0.724 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 65.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.045 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 122222 г |
| Стронций, Sr | 1.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.04 мкг | 4000 мкг | 2% | 7.7% | 4936 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 8.9% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 0.0713 мг | 12 мг | 0.6% | 2.3% | 16830 г |
| Цирконий, Zr | 0.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.506 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.088 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.151 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Фрекаделевый суп составляет 25,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».