Мой здоровый рацион

Калорийность Квасоля "Ріо". Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Квасоля "Ріо"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 105 ккал 1684 ккал 6.2% 5.9% 1604 г
Белки 6.6 г 76 г 8.7% 8.3% 1152 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.9% 11200 г
Углеводы 18.4 г 219 г 8.4% 8% 1190 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.15 мг 1.5 мг 10% 9.5% 1000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 2.7% 3600 г
Витамин C, аскорбиновая 4 мг 90 мг 4.4% 4.2% 2250 г
Витамин РР, НЭ 0.6 мг 20 мг 3% 2.9% 3333 г
Макроэлементы
Калий, K 54 мг 2500 мг 2.2% 2.1% 4630 г
Кальций, Ca 330 мг 1000 мг 33% 31.4% 303 г
Магний, Mg 32 мг 400 мг 8% 7.6% 1250 г
Фосфор, P 150 мг 800 мг 18.8% 17.9% 533 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.8 мг 18 мг 21.1% 20.1% 474 г

Энергетическая ценность Квасоля "Ріо" составляет 105 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».