| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1604 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 8.3% | 1152 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.9% | 11200 г |
| Углеводы | 18.4 г | 219 г | 8.4% | 8% | 1190 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 9.5% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 2.7% | 3600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4 мг | 90 мг | 4.4% | 4.2% | 2250 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% | 2.9% | 3333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54 мг | 2500 мг | 2.2% | 2.1% | 4630 г |
| Кальций, Ca | 330 мг | 1000 мг | 33% | 31.4% | 303 г |
| Магний, Mg | 32 мг | 400 мг | 8% | 7.6% | 1250 г |
| Фосфор, P | 150 мг | 800 мг | 18.8% | 17.9% | 533 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.8 мг | 18 мг | 21.1% | 20.1% | 474 г |
Энергетическая ценность Квасоля "Ріо" составляет 105 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».