| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 500 г |
| Мясо лося (Тушение) | 200 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349.9 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 20.4 г | 76 г | 26.8% | 7.7% | 373 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 1.1% | 2667 г |
| Углеводы | 62.3 г | 219 г | 28.4% | 8.1% | 352 г |
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 6.7% | 426 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4735 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.126 мг | 1.5 мг | 8.4% | 2.4% | 1190 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 55.56 мг | 500 мг | 11.1% | 3.2% | 900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.349 мг | 5 мг | 7% | 2% | 1433 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.207 мг | 2 мг | 10.4% | 3% | 966 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.021 мкг | 400 мкг | 6% | 1.7% | 1665 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.75 мг | 90 мг | 1.9% | 0.5% | 5143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.651 мг | 15 мг | 11% | 3.1% | 909 г |
| Витамин Н, биотин | 2.423 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.4% | 2064 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7312 мг | 20 мг | 23.7% | 6.8% | 423 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.73 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.3% | 2106 г |
| Кальций, Ca | 18.8 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5319 г |
| Кремний, Si | 4.233 мг | 30 мг | 14.1% | 4% | 709 г |
| Магний, Mg | 18.18 мг | 400 мг | 4.5% | 1.3% | 2200 г |
| Натрий, Na | 411.47 мг | 1300 мг | 31.7% | 9.1% | 316 г |
| Сера, S | 188.25 мг | 1000 мг | 18.8% | 5.4% | 531 г |
| Фосфор, P | 87.3 мг | 800 мг | 10.9% | 3.1% | 916 г |
| Хлор, Cl | 721.06 мг | 2300 мг | 31.4% | 9% | 319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 63.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.808 мг | 18 мг | 10% | 2.9% | 996 г |
| Йод, I | 5.5 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.1% | 2727 г |
| Кобальт, Co | 3.439 мкг | 10 мкг | 34.4% | 9.8% | 291 г |
| Марганец, Mn | 0.6862 мг | 2 мг | 34.3% | 9.8% | 291 г |
| Медь, Cu | 772.18 мкг | 1000 мкг | 77.2% | 22.1% | 130 г |
| Молибден, Mo | 14.497 мкг | 70 мкг | 20.7% | 5.9% | 483 г |
| Фтор, F | 34.18 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11703 г |
| Хром, Cr | 2.96 мкг | 50 мкг | 5.9% | 1.7% | 1689 г |
| Цинк, Zn | 1.0254 мг | 12 мг | 8.5% | 2.4% | 1170 г |
Энергетическая ценность макароны по флотски из лосятины составляет 349,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».