Калорийность Творог молочные горки обезжиренный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Творог молочные горки обезжиренный".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	70 ккал	1684 ккал	4.2%	6%	2406 г
Белки	16 г	76 г	21.1%	30.1%	475 г
Углеводы	1.3 г	219 г	0.6%	0.9%	16846 г
Вода	72 г	2273 г	3.2%	4.6%	3157 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	2.7 мг	1.5 мг	180%	257.1%	56 г
Витамин В2, рибофлавин	14 мг	1.8 мг	777.8%	1111.1%	13 г
Витамин В4, холин	9.3 мг	500 мг	1.9%	2.7%	5376 г
Витамин В5, пантотеновая	4.2 мг	5 мг	84%	120%	119 г
Витамин В6, пиридоксин	9.5 мг	2 мг	475%	678.6%	21 г
Витамин В9, фолаты	10 мкг	400 мкг	2.5%	3.6%	4000 г
Витамин D, кальциферол	0.6 мкг	10 мкг	6%	8.6%	1667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	1.9%	7500 г
Витамин Н, биотин	15 мкг	50 мкг	30%	42.9%	333 г
Витамин РР, НЭ	20 мг	20 мг	100%	142.9%	100 г
Макроэлементы
Калий, K	4.7 мг	2500 мг	0.2%	0.3%	53191 г
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%	1.7%	8333 г
Кремний, Si	6.7 мг	30 мг	22.3%	31.9%	448 г
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%	2.1%	6667 г
Натрий, Na	3.4 мг	1300 мг	0.3%	0.4%	38235 г
Фосфор, P	2.4 мг	800 мг	0.3%	0.4%	33333 г
Хлор, Cl	5 мг	2300 мг	0.2%	0.3%	46000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.7 мг	18 мг	9.4%	13.4%	1059 г
Кобальт, Co	20 мкг	10 мкг	200%	285.7%	50 г
Марганец, Mn	0.4 мг	2 мг	20%	28.6%	500 г
Медь, Cu	6 мкг	1000 мкг	0.6%	0.9%	16667 г
Молибден, Mo	11 мкг	70 мкг	15.7%	22.4%	636 г
Селен, Se	55 мкг	55 мкг	100%	142.9%	100 г
Фтор, F	0.8 мкг	4000 мкг			500000 г
Цинк, Zn	3 мг	12 мг	25%	35.7%	400 г

Энергетическая ценность Творог молочные горки обезжиренный составляет 70 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».