| Вода | 508 г |
| Масло Гхи [ВкусВилл] | 7 г |
| Лук репчатый | 42 г |
| Морковь | 100 г |
| Перец сладкий красный | 70 г |
| Бульон куриный | 953 г |
| Тушенка Говяжья [Йошкар-Олинский Мясокомбинат] | 290 г |
| чесночные стрелки | 10 г |
| Лапша Яичная [Магнит] | 73 г |
| Укроп | 30 г |
| Петрушка свежая | 30 г |
| Перец сладкий зеленый | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.4 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2934 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 8.5% | 2054 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 9.9% | 1750 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 2.6% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.6% | 6667 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 3.3% | 5286 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 148.2 мкг | 900 мкг | 16.5% | 28.7% | 607 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.835 мг | 5 мг | 16.7% | 29.1% | 599 г |
| бета Криптоксантин | 0.002 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.008 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.17 мг | 500 мг | 0.2% | 0.3% | 42735 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 1% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 3% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.36 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.4% | 11905 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.74 мг | 90 мг | 15.3% | 26.7% | 655 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.137 мг | 15 мг | 0.9% | 1.6% | 10949 г |
| Витамин Н, биотин | 0.064 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 78125 г |
| Витамин К, филлохинон | 26.2 мкг | 120 мкг | 21.8% | 38% | 458 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1492 мг | 20 мг | 0.7% | 1.2% | 13405 г |
| Ниацин | 0.112 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.74 мг | 2500 мг | 1.5% | 2.6% | 6624 г |
| Кальций, Ca | 10.52 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.9% | 9506 г |
| Кремний, Si | 2.353 мг | 30 мг | 7.8% | 13.6% | 1275 г |
| Магний, Mg | 5.07 мг | 400 мг | 1.3% | 2.3% | 7890 г |
| Натрий, Na | 4.94 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.7% | 26316 г |
| Сера, S | 3.4 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 29412 г |
| Фосфор, P | 7.5 мг | 800 мг | 0.9% | 1.6% | 10667 г |
| Хлор, Cl | 11.53 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.9% | 19948 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.132 мг | 18 мг | 0.7% | 1.2% | 13636 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.7% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 0.455 мкг | 10 мкг | 4.6% | 8% | 2198 г |
| Литий, Li | 3.657 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0435 мг | 2 мг | 2.2% | 3.8% | 4598 г |
| Медь, Cu | 14.69 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 2.6% | 6807 г |
| Молибден, Mo | 1.698 мкг | 70 мкг | 2.4% | 4.2% | 4122 г |
| Никель, Ni | 0.772 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.061 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 90164 г |
| Стронций, Sr | 1.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.56 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.4% | 12285 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 2.8% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.0867 мг | 12 мг | 0.7% | 1.2% | 13841 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.036 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.033 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.044 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.151 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.045 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.045 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп (из тушенки с лапшой на кур. бульоне) составляет 57,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».