| Картофель | 1127 г |
| Лук репчатый | 82 г |
| Яичный желток куриный | 29 г |
| Свинина беконная | 387 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144.5 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 6% | 1165 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 5.2% | 1333 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 10.2% | 675 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 3.7% | 1888 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3.8% | 1818 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.2% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.4 мкг | 900 мкг | 2% | 1.4% | 4891 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.231 мг | 1.5 мг | 15.4% | 10.7% | 649 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 3.5% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 14.15 мг | 500 мг | 2.8% | 1.9% | 3534 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 5.5% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.315 мг | 2 мг | 15.8% | 10.9% | 635 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.382 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.2% | 5419 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.032 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.8% | 9375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.24 мг | 90 мг | 15.8% | 10.9% | 632 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.136 мкг | 10 мкг | 1.4% | 1% | 7353 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.635 мг | 15 мг | 4.2% | 2.9% | 2362 г |
| Витамин Н, биотин | 1.104 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.5% | 4529 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9137 мг | 20 мг | 14.6% | 10.1% | 686 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 475.93 мг | 2500 мг | 19% | 13.1% | 525 г |
| Кальций, Ca | 12.71 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.9% | 7868 г |
| Магний, Mg | 23.14 мг | 400 мг | 5.8% | 4% | 1729 г |
| Натрий, Na | 19.64 мг | 1300 мг | 1.5% | 1% | 6619 г |
| Сера, S | 80.16 мг | 1000 мг | 8% | 5.5% | 1248 г |
| Фосфор, P | 95.3 мг | 800 мг | 11.9% | 8.2% | 839 г |
| Хлор, Cl | 55.16 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.7% | 4170 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 89 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 102.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.225 мг | 18 мг | 6.8% | 4.7% | 1469 г |
| Йод, I | 5.73 мкг | 150 мкг | 3.8% | 2.6% | 2618 г |
| Кобальт, Co | 5.98 мкг | 10 мкг | 59.8% | 41.4% | 167 г |
| Марганец, Mn | 0.1366 мг | 2 мг | 6.8% | 4.7% | 1464 г |
| Медь, Cu | 126.78 мкг | 1000 мкг | 12.7% | 8.8% | 789 г |
| Молибден, Mo | 8.777 мкг | 70 мкг | 12.5% | 8.7% | 798 г |
| Селен, Se | 0.206 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.3% | 26699 г |
| Фтор, F | 38.52 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.7% | 10384 г |
| Хром, Cr | 10.28 мкг | 50 мкг | 20.6% | 14.3% | 486 г |
| Цинк, Zn | 0.8334 мг | 12 мг | 6.9% | 4.8% | 1440 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бабка составляет 144,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».