Калорийность латте. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "латте".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	70 ккал	1684 ккал	4.2%	6%	2406 г
Белки	4.3 г	76 г	5.7%	8.1%	1767 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	12.7%	1120 г
Углеводы	7 г	219 г	3.2%	4.6%	3129 г
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	8.6%	1667 г
Вода	1.3 г	2273 г	0.1%	0.1%	174846 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%	10.4%	1364 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	3.1%	4500 г
Витамин В4, холин	68 мг	500 мг	13.6%	19.4%	735 г
Витамин В5, пантотеновая	0.07 мг	5 мг	1.4%	2%	7143 г
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%	2.9%	5000 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	1.9%	8000 г
Витамин В12, кобаламин	0.38 мкг	3 мкг	12.7%	18.1%	789 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.9%	18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.36 мг	15 мг	2.4%	3.4%	4167 г
Витамин К, филлохинон	1.3 мкг	120 мкг	1.1%	1.6%	9231 г
Витамин РР, НЭ	2.26 мг	20 мг	11.3%	16.1%	885 г
Макроэлементы
Калий, K	831 мг	2500 мг	33.2%	47.4%	301 г
Кальций, Ca	133 мг	1000 мг	13.3%	19%	752 г
Магний, Mg	43 мг	400 мг	10.8%	15.4%	930 г
Натрий, Na	180 мг	1300 мг	13.8%	19.7%	722 г
Фосфор, P	183 мг	800 мг	22.9%	32.7%	437 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.48 мг	18 мг	2.7%	3.9%	3750 г
Марганец, Mn	0.2 мг	2 мг	10%	14.3%	1000 г
Медь, Cu	0.11 мкг	1000 мкг			909091 г
Селен, Se	4.2 мкг	55 мкг	7.6%	10.9%	1310 г
Цинк, Zn	0.25 мг	12 мг	2.1%	3%	4800 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	2 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность латте составляет 70 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».