| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 50 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 48 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Запекание) | 13 г |
| Вода водопроводная, городская | 20 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 25 г |
| Пшеничные хлопья | 25 г |
| Ячменная мука (Запекание) | 25 г |
| Пшенная мука | 25 г |
| Ржаная мука, обойная (Запекание) | 15 г |
| Банан (Запекание) | 165 г |
| Мед пчелиный | 40 г |
| Кешью | 80 г |
| Подсолнечное масло линолевое (приблизительно 65%) | 9 г |
| Корица, молотая | 2.8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294.2 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 572 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 3% | 1118 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 6.3% | 538 г |
| Углеводы | 43.2 г | 219 г | 19.7% | 6.7% | 507 г |
| Углеводы (общие) | 11.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 7.8% | 435 г |
| Вода | 37.6 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 6045 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.9 мкг | 900 мкг | 6.7% | 2.3% | 1503 г |
| альфа Каротин | 0.105 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 2.4% | 1429 г |
| бета Криптоксантин | 0.817 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.083 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.236 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.174 мг | 1.5 мг | 11.6% | 3.9% | 862 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.9% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 19.74 мг | 500 мг | 3.9% | 1.3% | 2533 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.463 мг | 5 мг | 9.3% | 3.2% | 1080 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.236 мг | 2 мг | 11.8% | 4% | 847 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.018 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.6% | 2103 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.22 мг | 90 мг | 2.5% | 0.8% | 4054 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.454 мг | 15 мг | 16.4% | 5.6% | 611 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.161 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.028 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.412 мкг | 50 мкг | 8.8% | 3% | 1133 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.3 мкг | 120 мкг | 6.9% | 2.3% | 1446 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9156 мг | 20 мг | 14.6% | 5% | 686 г |
| Ниацин | 0.977 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.022 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 490.04 мг | 2500 мг | 19.6% | 6.7% | 510 г |
| Кальций, Ca | 53.33 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.8% | 1875 г |
| Кремний, Si | 33.832 мг | 30 мг | 112.8% | 38.3% | 89 г |
| Магний, Mg | 94.06 мг | 400 мг | 23.5% | 8% | 425 г |
| Натрий, Na | 21.47 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.6% | 6055 г |
| Сера, S | 51.63 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.8% | 1937 г |
| Фосфор, P | 137.9 мг | 800 мг | 17.2% | 5.8% | 580 г |
| Хлор, Cl | 20.47 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 11236 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 139.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 132.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.23 мг | 18 мг | 12.4% | 4.2% | 807 г |
| Йод, I | 2.34 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.5% | 6410 г |
| Кобальт, Co | 2.249 мкг | 10 мкг | 22.5% | 7.6% | 445 г |
| Литий, Li | 2.493 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7229 мг | 2 мг | 36.1% | 12.3% | 277 г |
| Медь, Cu | 524.28 мкг | 1000 мкг | 52.4% | 17.8% | 191 г |
| Молибден, Mo | 6.995 мкг | 70 мкг | 10% | 3.4% | 1001 г |
| Никель, Ni | 12.345 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.198 мкг | 55 мкг | 13.1% | 4.5% | 764 г |
| Стронций, Sr | 36.15 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.17 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17264 г |
| Хром, Cr | 5.87 мкг | 50 мкг | 11.7% | 4% | 852 г |
| Цинк, Zn | 1.4688 мг | 12 мг | 12.2% | 4.1% | 817 г |
| Цирконий, Zr | 5.57 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.984 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.074 г | ~ | |||
| Валин | 0.077 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.033 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.059 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.134 г | ~ | |||
| Лизин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Треонин | 0.049 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.081 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.106 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.111 г | ~ | |||
| Глицин | 0.086 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.313 г | ~ | |||
| Пролин | 0.109 г | ~ | |||
| Серин | 0.082 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 57.4% | 19.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.934 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.202 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.089 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.511 г | min 16.8 г | 3% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.509 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.048 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.453 г | от 11.2 до 20.6 г | 13% | 4.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.444 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.13 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончики мюсли многозерновые 9.12 составляет 294,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».