| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 300 г |
| Печень куриная (Варка) | 101 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 8 г |
| Бульон | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163.7 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1029 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 11.8% | 517 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 12.3% | 496 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 27375 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 2.1% | 2841 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3282.6 мкг | 900 мкг | 364.7% | 222.8% | 27 г |
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 1% | 5882 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 4.3% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.675 мг | 1.8 мг | 37.5% | 22.9% | 267 г |
| Витамин В4, холин | 240.64 мг | 500 мг | 48.1% | 29.4% | 208 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.989 мг | 5 мг | 19.8% | 12.1% | 506 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.337 мг | 2 мг | 16.9% | 10.3% | 593 г |
| Витамин В9, фолаты | 66.783 мкг | 400 мкг | 16.7% | 10.2% | 599 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.64 мкг | 3 мкг | 154.7% | 94.5% | 65 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.21 мг | 90 мг | 3.6% | 2.2% | 2804 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.699 мкг | 10 мкг | 17% | 10.4% | 589 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.477 мг | 15 мг | 3.2% | 2% | 3145 г |
| Витамин Н, биотин | 15.362 мкг | 50 мкг | 30.7% | 18.8% | 325 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.3503 мг | 20 мг | 31.8% | 19.4% | 315 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.18 мг | 2500 мг | 6.2% | 3.8% | 1601 г |
| Кальций, Ca | 46.43 мг | 1000 мг | 4.6% | 2.8% | 2154 г |
| Магний, Mg | 14.01 мг | 400 мг | 3.5% | 2.1% | 2855 г |
| Натрий, Na | 106.34 мг | 1300 мг | 8.2% | 5% | 1222 г |
| Сера, S | 186.26 мг | 1000 мг | 18.6% | 11.4% | 537 г |
| Фосфор, P | 196.7 мг | 800 мг | 24.6% | 15% | 407 г |
| Хлор, Cl | 118.67 мг | 2300 мг | 5.2% | 3.2% | 1938 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.159 мг | 18 мг | 28.7% | 17.5% | 349 г |
| Йод, I | 15.35 мкг | 150 мкг | 10.2% | 6.2% | 977 г |
| Кобальт, Co | 11.448 мкг | 10 мкг | 114.5% | 69.9% | 87 г |
| Марганец, Mn | 0.1036 мг | 2 мг | 5.2% | 3.2% | 1931 г |
| Медь, Cu | 162.21 мкг | 1000 мкг | 16.2% | 9.9% | 616 г |
| Молибден, Mo | 19.422 мкг | 70 мкг | 27.7% | 16.9% | 360 г |
| Селен, Se | 38.085 мкг | 55 мкг | 69.2% | 42.3% | 144 г |
| Фтор, F | 41.86 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.6% | 9556 г |
| Хром, Cr | 5.35 мкг | 50 мкг | 10.7% | 6.5% | 935 г |
| Цинк, Zn | 2.5374 мг | 12 мг | 21.1% | 12.9% | 473 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 526.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Яйца фаршированные печенью составляет 163,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».