Мой здоровый рацион

Рецепт Халва. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Халва

Халва подсолнечная ванильная 35 г
Способ приготовления

Любая халва

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Халва".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 516.2 ккал 1684 ккал 30.7% 5.9% 326 г
Белки 11.6 г 76 г 15.3% 3% 655 г
Жиры 29.7 г 56 г 53% 10.3% 189 г
Углеводы 54 г 219 г 24.7% 4.8% 406 г
Вода 3 г 2273 г 0.1% 75767 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.8 мг 1.5 мг 53.3% 10.3% 188 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 1.1% 1800 г
Витамин РР, НЭ 6.4256 мг 20 мг 32.1% 6.2% 311 г
Макроэлементы
Калий, K 351 мг 2500 мг 14% 2.7% 712 г
Кальций, Ca 211 мг 1000 мг 21.1% 4.1% 474 г
Магний, Mg 178 мг 400 мг 44.5% 8.6% 225 г
Натрий, Na 87 мг 1300 мг 6.7% 1.3% 1494 г
Фосфор, P 292 мг 800 мг 36.5% 7.1% 274 г
Микроэлементы
Железо, Fe 33.2 мг 18 мг 184.4% 35.7% 54 г

Энергетическая ценность Халва составляет 516,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов