| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 392 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 430 г |
| Белки | 40.9 г | 76 г | 53.8% | 13.7% | 186 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 3.1% | 836 г |
| Углеводы | 42 г | 219 г | 19.2% | 4.9% | 521 г |
| Вода | 800 г | 2273 г | 35.2% | 9% | 284 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1245 мкг | 900 мкг | 138.3% | 35.3% | 72 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.56 мг | 1.5 мг | 104% | 26.5% | 96 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.48 мг | 1.8 мг | 82.2% | 21% | 122 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6.5 мг | 5 мг | 130% | 33.2% | 77 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.6 мг | 2 мг | 80% | 20.4% | 125 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3 мкг | 3 мкг | 100% | 25.5% | 100 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 74 мг | 90 мг | 82.2% | 21% | 122 г |
| Витамин D, кальциферол | 10.25 мкг | 10 мкг | 102.5% | 26.1% | 98 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.9 мг | 15 мг | 46% | 11.7% | 217 г |
| Витамин Н, биотин | 17 мкг | 50 мкг | 34% | 8.7% | 294 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 530 мг | 2500 мг | 21.2% | 5.4% | 472 г |
| Кальций, Ca | 1497 мг | 1000 мг | 149.7% | 38.2% | 67 г |
| Натрий, Na | 470 мг | 1300 мг | 36.2% | 9.2% | 277 г |
| Фосфор, P | 1140 мг | 800 мг | 142.5% | 36.4% | 70 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.8 мг | 18 мг | 43.3% | 11% | 231 г |
| Йод, I | 50 мкг | 150 мкг | 33.3% | 8.5% | 300 г |
| Медь, Cu | 44 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 1.1% | 2273 г |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 10.6% | 240 г |
Энергетическая ценность Грация составляет 392 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».