Мой здоровый рацион

Калорийность Грация. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Грация".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 392 ккал 1684 ккал 23.3% 5.9% 430 г
Белки 40.9 г 76 г 53.8% 13.7% 186 г
Жиры 6.7 г 56 г 12% 3.1% 836 г
Углеводы 42 г 219 г 19.2% 4.9% 521 г
Вода 800 г 2273 г 35.2% 9% 284 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1245 мкг 900 мкг 138.3% 35.3% 72 г
Витамин В1, тиамин 1.56 мг 1.5 мг 104% 26.5% 96 г
Витамин В2, рибофлавин 1.48 мг 1.8 мг 82.2% 21% 122 г
Витамин В5, пантотеновая 6.5 мг 5 мг 130% 33.2% 77 г
Витамин В6, пиридоксин 1.6 мг 2 мг 80% 20.4% 125 г
Витамин В12, кобаламин 3 мкг 3 мкг 100% 25.5% 100 г
Витамин C, аскорбиновая 74 мг 90 мг 82.2% 21% 122 г
Витамин D, кальциферол 10.25 мкг 10 мкг 102.5% 26.1% 98 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6.9 мг 15 мг 46% 11.7% 217 г
Витамин Н, биотин 17 мкг 50 мкг 34% 8.7% 294 г
Макроэлементы
Калий, K 530 мг 2500 мг 21.2% 5.4% 472 г
Кальций, Ca 1497 мг 1000 мг 149.7% 38.2% 67 г
Натрий, Na 470 мг 1300 мг 36.2% 9.2% 277 г
Фосфор, P 1140 мг 800 мг 142.5% 36.4% 70 г
Микроэлементы
Железо, Fe 7.8 мг 18 мг 43.3% 11% 231 г
Йод, I 50 мкг 150 мкг 33.3% 8.5% 300 г
Медь, Cu 44 мкг 1000 мкг 4.4% 1.1% 2273 г
Цинк, Zn 5 мг 12 мг 41.7% 10.6% 240 г

Энергетическая ценность Грация составляет 392 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов