| Тыква (Жарка) | 300 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 160 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Цедра апельсиновая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274.2 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 614 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 2.5% | 1462 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 8% | 459 г |
| Углеводы | 36 г | 219 г | 16.4% | 6% | 608 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.9% | 1250 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4941 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 213.6 мкг | 900 мкг | 23.7% | 8.6% | 421 г |
| бета Каротин | 0.474 мг | 5 мг | 9.5% | 3.5% | 1055 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.3% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2.7% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 61.71 мг | 500 мг | 12.3% | 4.5% | 810 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.491 мг | 5 мг | 9.8% | 3.6% | 1018 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 2.2% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.07 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.2% | 3060 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.105 мкг | 3 мкг | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.36 мг | 90 мг | 2.6% | 0.9% | 3814 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.618 мкг | 10 мкг | 6.2% | 2.3% | 1618 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.74 мг | 15 мг | 4.9% | 1.8% | 2027 г |
| Витамин Н, биотин | 4.497 мкг | 50 мкг | 9% | 3.3% | 1112 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.6455 мг | 20 мг | 8.2% | 3% | 1215 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.54 мг | 2500 мг | 5.3% | 1.9% | 1886 г |
| Кальций, Ca | 29.13 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.1% | 3433 г |
| Кремний, Si | 0.859 мг | 30 мг | 2.9% | 1.1% | 3492 г |
| Магний, Mg | 10.94 мг | 400 мг | 2.7% | 1% | 3656 г |
| Натрий, Na | 214.82 мг | 1300 мг | 16.5% | 6% | 605 г |
| Сера, S | 58.8 мг | 1000 мг | 5.9% | 2.2% | 1701 г |
| Фосфор, P | 69.7 мг | 800 мг | 8.7% | 3.2% | 1148 г |
| Хлор, Cl | 43.36 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.7% | 5304 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.991 мг | 18 мг | 5.5% | 2% | 1816 г |
| Йод, I | 4.75 мкг | 150 мкг | 3.2% | 1.2% | 3158 г |
| Кобальт, Co | 2.76 мкг | 10 мкг | 27.6% | 10.1% | 362 г |
| Марганец, Mn | 0.1444 мг | 2 мг | 7.2% | 2.6% | 1385 г |
| Медь, Cu | 112.65 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 4.1% | 888 г |
| Молибден, Mo | 3.893 мкг | 70 мкг | 5.6% | 2% | 1798 г |
| Селен, Se | 7.68 мкг | 55 мкг | 14% | 5.1% | 716 г |
| Фтор, F | 50.44 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7930 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.9% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 0.4923 мг | 12 мг | 4.1% | 1.5% | 2438 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 137.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность тыквенный пирог составляет 274,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».