Рецепт Вода с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с медом

Мед пчелиный	10 г
Вода	400 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	8 ккал	1684 ккал	0.5%	6.3%	21050 г
Углеводы	2 г	219 г	0.9%	11.3%	10950 г
Вода	98 г	2273 г	4.3%	53.8%	2319 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	1.3%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.003 мг	5 мг	0.1%	1.3%	166667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	1.3%	100000 г
Витамин В9, фолаты	0.366 мкг	400 мкг	0.1%	1.3%	109290 г
Витамин C, аскорбиновая	0.05 мг	90 мг	0.1%	1.3%	180000 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг			5000000 г
Витамин РР, НЭ	0.0098 мг	20 мг			204082 г
Ниацин	0.005 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	0.88 мг	2500 мг			284091 г
Кальций, Ca	4.73 мг	1000 мг	0.5%	6.3%	21142 г
Магний, Mg	1.05 мг	400 мг	0.3%	3.8%	38095 г
Натрий, Na	1.12 мг	1300 мг	0.1%	1.3%	116071 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	1.3%	100000 г
Фосфор, P	0.4 мг	800 мг	0.1%	1.3%	200000 г
Хлор, Cl	1.83 мг	2300 мг	0.1%	1.3%	125683 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.021 мг	18 мг	0.1%	1.3%	85714 г
Йод, I	0.05 мкг	150 мкг			300000 г
Кобальт, Co	0.007 мкг	10 мкг	0.1%	1.3%	142857 г
Марганец, Mn	0.0023 мг	2 мг	0.1%	1.3%	86957 г
Медь, Cu	2.05 мкг	1000 мкг	0.2%	2.5%	48780 г
Молибден, Mo	1.561 мкг	70 мкг	2.2%	27.5%	4484 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	31.3%	4000 г
Цинк, Zn	0.0022 мг	12 мг			545455 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.134 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	~

Энергетическая ценность Вода с медом составляет 8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок