| Чай заваренный с лимоном | 100 г |
Чай без сахара 300 гр
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6014 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 11.1% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.8% | 20000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 14.6% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% | 4.3% | 8182 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0166 мг | 20 мг | 0.1% | 0.4% | 120482 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17 мг | 2500 мг | 0.7% | 2.5% | 14706 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.9% | 12500 г |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 2.9% | 13333 г |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 65000 г |
| Фосфор, P | 4 мг | 800 мг | 0.5% | 1.8% | 20000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 7.9% | 4500 г |
Энергетическая ценность Чай составляет 28 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».