| Орех грецкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Творог нежирный 0,6% | 400 г |
| Агар пищевой | 5 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) | 100 г |
| Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211.1 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 798 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 9% | 528 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 6.9% | 683 г |
| Углеводы | 19.4 г | 219 г | 8.9% | 4.2% | 1129 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 8.8% | 541 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4371 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.1 мкг | 900 мкг | 8.3% | 3.9% | 1198 г |
| бета Каротин | 0.444 мг | 5 мг | 8.9% | 4.2% | 1126 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 2.9% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | 1.8 мг | 10.5% | 5% | 952 г |
| Витамин В4, холин | 26.3 мг | 500 мг | 5.3% | 2.5% | 1901 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.355 мг | 5 мг | 7.1% | 3.4% | 1408 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.214 мг | 2 мг | 10.7% | 5.1% | 935 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.25 мкг | 400 мкг | 7.6% | 3.6% | 1322 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.71 мкг | 3 мкг | 23.7% | 11.2% | 423 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.6 мг | 90 мг | 1.8% | 0.9% | 5625 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.05 мг | 15 мг | 7% | 3.3% | 1429 г |
| Витамин Н, биотин | 4.2 мкг | 50 мкг | 8.4% | 4% | 1190 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4167 мг | 20 мг | 17.1% | 8.1% | 585 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 404.88 мг | 2500 мг | 16.2% | 7.7% | 617 г |
| Кальций, Ca | 113.81 мг | 1000 мг | 11.4% | 5.4% | 879 г |
| Магний, Mg | 50.83 мг | 400 мг | 12.7% | 6% | 787 г |
| Натрий, Na | 35.25 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.3% | 3688 г |
| Сера, S | 126.13 мг | 1000 мг | 12.6% | 6% | 793 г |
| Фосфор, P | 172.7 мг | 800 мг | 21.6% | 10.2% | 463 г |
| Хлор, Cl | 74.38 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.5% | 3092 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.999 мг | 18 мг | 5.6% | 2.7% | 1802 г |
| Йод, I | 1.51 мкг | 150 мкг | 1% | 0.5% | 9934 г |
| Кобальт, Co | 2.013 мкг | 10 мкг | 20.1% | 9.5% | 497 г |
| Марганец, Mn | 0.2422 мг | 2 мг | 12.1% | 5.7% | 826 г |
| Медь, Cu | 97.75 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 4.6% | 1023 г |
| Молибден, Mo | 4.475 мкг | 70 мкг | 6.4% | 3% | 1564 г |
| Селен, Se | 15.863 мкг | 55 мкг | 28.8% | 13.6% | 347 г |
| Фтор, F | 104.13 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 1.2% | 3841 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.5533 мг | 12 мг | 4.6% | 2.2% | 2169 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность торт составляет 211,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».