| Масло крестьянское сладкосливочное 78% кобринское синее | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Мука пшеничная | 150 г |
| Арахис (Жарка) | 100 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
Печенье с орехами - пошаговый рецепт приготовления с фотографиями Насыпать в миску сахар.Добавить мягкое сливочное масло.Растереть масло с сахаром.Добавить яйцо. Взбить.Всыпать муку с разрыхлителем.Замесить мягкое тесто.Накрыть миску с тестом пищевой пленкой и убрать на полчаса в холодильник.Арахис поджарить, растолочь не очень мелко.Отщипывать тесто руками, скатать шарики размером с грецкий орех.Обвалять печенье в ореховой крошке. Переложить печенье на противень, немного раздавить. Выпекать при 190 градусах 10-12 минут.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 458.5 ккал | 1684 ккал | 27.2% | 5.9% | 367 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 3% | 731 г |
| Жиры | 27.6 г | 56 г | 49.3% | 10.8% | 203 г |
| Углеводы | 42.1 г | 219 г | 19.2% | 4.2% | 520 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 1.9% | 1176 г |
| Вода | 9 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 25256 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.6 мкг | 900 мкг | 3.2% | 0.7% | 3147 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.121 мг | 1.5 мг | 8.1% | 1.8% | 1240 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 0.9% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 39.12 мг | 500 мг | 7.8% | 1.7% | 1278 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.531 мг | 5 мг | 10.6% | 2.3% | 942 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 1% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 53.516 мкг | 400 мкг | 13.4% | 2.9% | 747 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.4% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.64 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 14063 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.242 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.5% | 4132 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.286 мг | 15 мг | 15.2% | 3.3% | 656 г |
| Витамин Н, биотин | 2.22 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1% | 2252 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5495 мг | 20 мг | 22.7% | 5% | 440 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.6 мг | 2500 мг | 5.3% | 1.2% | 1900 г |
| Кальций, Ca | 19.93 мг | 1000 мг | 2% | 0.4% | 5018 г |
| Магний, Mg | 33.32 мг | 400 мг | 8.3% | 1.8% | 1200 г |
| Натрий, Na | 139.21 мг | 1300 мг | 10.7% | 2.3% | 934 г |
| Сера, S | 19.34 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.4% | 5171 г |
| Фосфор, P | 82.6 мг | 800 мг | 10.3% | 2.2% | 969 г |
| Хлор, Cl | 17.14 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 13419 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.207 мг | 18 мг | 6.7% | 1.5% | 1491 г |
| Йод, I | 2.2 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.3% | 6818 г |
| Кобальт, Co | 1.099 мкг | 10 мкг | 11% | 2.4% | 910 г |
| Марганец, Mn | 0.4282 мг | 2 мг | 21.4% | 4.7% | 467 г |
| Медь, Cu | 260.55 мкг | 1000 мкг | 26.1% | 5.7% | 384 г |
| Молибден, Mo | 0.659 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.2% | 10622 г |
| Селен, Se | 5.067 мкг | 55 мкг | 9.2% | 2% | 1085 г |
| Фтор, F | 6.04 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 66225 г | |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.2% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.8407 мг | 12 мг | 7% | 1.5% | 1427 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье с орехами составляет 458,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».