| Рис Агро-Альянс для суши и японской кухни | 150 г |
| Вода | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 145.7 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 6% | 1156 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 3.1% | 2235 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 33 г | 219 г | 15.1% | 10.4% | 664 г |
| Вода | 34.9 г | 2273 г | 1.5% | 1% | 6513 г |
| Зола | 28.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.57 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 97276 г |
| Кальций, Ca | 106.43 мг | 1000 мг | 10.6% | 7.3% | 940 г |
| Магний, Mg | 6.57 мг | 400 мг | 1.6% | 1.1% | 6088 г |
| Натрий, Na | 11060.26 мг | 1300 мг | 850.8% | 583.9% | 12 г |
| Сера, S | 51.71 мг | 1000 мг | 5.2% | 3.6% | 1934 г |
| Фосфор, P | 21.4 мг | 800 мг | 2.7% | 1.9% | 3738 г |
| Хлор, Cl | 17054.69 мг | 2300 мг | 741.5% | 508.9% | 13 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.829 мг | 18 мг | 4.6% | 3.2% | 2171 г |
| Кобальт, Co | 4.286 мкг | 10 мкг | 42.9% | 29.4% | 233 г |
| Марганец, Mn | 0.0719 мг | 2 мг | 3.6% | 2.5% | 2782 г |
| Медь, Cu | 77.6 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 5.4% | 1289 г |
| Молибден, Mo | 31.886 мкг | 70 мкг | 45.6% | 31.3% | 220 г |
| Селен, Se | 0.029 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 189655 г |
| Фтор, F | 29.14 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 13727 г |
| Цинк, Zn | 0.1714 мг | 12 мг | 1.4% | 1% | 7001 г |
Энергетическая ценность Просто японский рис на воде составляет 145,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».