Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 520 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 240 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 208 г |
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 10 г |
Сливки 36% жирности | 700 г |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 170 г |
Сыр Творожный [Cream Nuvo] | 500 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 311.8 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 540 г |
Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 3% | 1086 г |
Жиры | 20.4 г | 56 г | 36.4% | 11.7% | 275 г |
Углеводы | 25.5 г | 219 г | 11.6% | 3.7% | 859 г |
Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
Вода | 47.1 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4826 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.9 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 161.8 мкг | 900 мкг | 18% | 5.8% | 556 г |
Ретинол | 0.16 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 2% | 1630 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.234 мг | 1.8 мг | 13% | 4.2% | 769 г |
Витамин В4, холин | 40.88 мг | 500 мг | 8.2% | 2.6% | 1223 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.599 мг | 5 мг | 12% | 3.8% | 835 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 1.3% | 2439 г |
Витамин В9, фолаты | 14.097 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.1% | 2837 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.246 мкг | 3 мкг | 8.2% | 2.6% | 1220 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 18367 г |
Витамин D, кальциферол | 0.691 мкг | 10 мкг | 6.9% | 2.2% | 1447 г |
Витамин D3, холекальциферол | 0.491 мкг | ~ | |||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.55 мг | 15 мг | 3.7% | 1.2% | 2727 г |
гамма Токоферол | 0.074 мг | ~ | |||
Витамин Н, биотин | 2.941 мкг | 50 мкг | 5.9% | 1.9% | 1700 г |
Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
Витамин РР, НЭ | 1.3242 мг | 20 мг | 6.6% | 2.1% | 1510 г |
Ниацин | 0.204 мг | ~ | |||
Бетаин | 0.015 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 168.99 мг | 2500 мг | 6.8% | 2.2% | 1479 г |
Кальций, Ca | 120.23 мг | 1000 мг | 12% | 3.8% | 832 г |
Кремний, Si | 0.404 мг | 30 мг | 1.3% | 0.4% | 7426 г |
Магний, Mg | 15.39 мг | 400 мг | 3.8% | 1.2% | 2599 г |
Натрий, Na | 60.41 мг | 1300 мг | 4.6% | 1.5% | 2152 г |
Сера, S | 54.8 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.8% | 1825 г |
Фосфор, P | 113.2 мг | 800 мг | 14.2% | 4.6% | 707 г |
Хлор, Cl | 88.32 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.2% | 2604 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 106.2 мкг | ~ | |||
Бор, B | 3.7 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 9.1 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.452 мг | 18 мг | 2.5% | 0.8% | 3982 г |
Йод, I | 3.76 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.8% | 3989 г |
Кобальт, Co | 1.682 мкг | 10 мкг | 16.8% | 5.4% | 595 г |
Марганец, Mn | 0.0656 мг | 2 мг | 3.3% | 1.1% | 3049 г |
Медь, Cu | 32.26 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 1% | 3100 г |
Молибден, Mo | 1.811 мкг | 70 мкг | 2.6% | 0.8% | 3865 г |
Никель, Ni | 0.222 мкг | ~ | |||
Олово, Sn | 0.53 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 5.014 мкг | 55 мкг | 9.1% | 2.9% | 1097 г |
Титан, Ti | 1.11 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 18.76 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21322 г |
Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8475 г |
Цинк, Zn | 0.5848 мг | 12 мг | 4.9% | 1.6% | 2052 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 6.864 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 17.9 г | ~ | |||
Лактоза | 4.7 г | ~ | |||
Сахароза | 13.2 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.858 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.174 г | ~ | |||
Валин | 0.27 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.107 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.234 г | ~ | |||
Лейцин | 0.346 г | ~ | |||
Лизин | 0.298 г | ~ | |||
Метионин | 0.111 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.135 г | ~ | |||
Треонин | 0.195 г | ~ | |||
Триптофан | 0.07 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.204 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.303 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 1.366 г | ~ | |||
Аланин | 0.174 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.355 г | ~ | |||
Глицин | 0.109 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.847 г | ~ | |||
Пролин | 0.373 г | ~ | |||
Серин | 0.249 г | ~ | |||
Тирозин | 0.192 г | ~ | |||
Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.6% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4.1% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 91.65 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 8.9 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.225 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.187 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.118 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.278 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.323 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 1.027 г | ~ | |||
15:0 Пентадекановая | 0.109 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 3.046 г | ~ | |||
17:0 Маргариновая | 0.067 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 1.179 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
24:0 Лигноцериновая | 0.003 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.013 г | min 16.8 г | 23.9% | 7.7% | |
14:1 Миристолеиновая | 0.106 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.247 г | ~ | |||
16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.168 г | ~ | |||
17:1 Гептадеценовая | 0.021 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 3.577 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 2.174 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
22:1 цис | 0.001 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.685 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.1% | 2% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.552 г | ~ | |||
18:2 Омега-6, цис, цис | 0.268 г | ~ | |||
18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.058 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.037 г | ~ | |||
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
18:3 прочие изомеры | 0.001 г | ~ | |||
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ | |||
20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.012 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.051 г | ~ | |||
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ | |||
22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.003 г | ~ | |||
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.006 г | ~ | |||
Трансжиры | 0.38 г | max 1.9 г | |||
Моноеновые трансжиры | 0.307 г | ~ | |||
16:1 транс | 0.033 г | ~ | |||
18:1 Элаидиновая, транс | 0.274 г | ~ | |||
Диеновые трансжиры | |||||
18:2 транс-изомер, не определён | 0.071 г | ~ |
Энергетическая ценность Молочная девочка составляет 311,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».