| Батат, картофель сладкий (Жарка) | 150 г |
| Крахмал Тапиоковый [Гарнец] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1531 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 2% | 4471 г |
| Углеводы | 25.7 г | 219 г | 11.7% | 10.6% | 852 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 5% | 1818 г |
| Вода | 69.1 г | 2273 г | 3% | 2.7% | 3289 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 250 мкг | 900 мкг | 27.8% | 25.3% | 360 г |
| бета Каротин | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 4.5% | 2000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.125 мг | 1.5 мг | 8.3% | 7.5% | 1200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 2.1% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 10.25 мг | 500 мг | 2.1% | 1.9% | 4878 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.667 мг | 5 мг | 13.3% | 12.1% | 750 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.174 мг | 2 мг | 8.7% | 7.9% | 1149 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.167 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.1% | 4363 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.17 мг | 90 мг | 21.3% | 19.4% | 469 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.217 мг | 15 мг | 1.4% | 1.3% | 6912 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.2% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% | 2.3% | 4000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 330.83 мг | 2500 мг | 13.2% | 12% | 756 г |
| Кальций, Ca | 28.33 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.5% | 3530 г |
| Магний, Mg | 23.33 мг | 400 мг | 5.8% | 5.3% | 1715 г |
| Натрий, Na | 45.83 мг | 1300 мг | 3.5% | 3.2% | 2837 г |
| Сера, S | 13.08 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.2% | 7645 г |
| Фосфор, P | 40.8 мг | 800 мг | 5.1% | 4.6% | 1961 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.833 мг | 18 мг | 4.6% | 4.2% | 2161 г |
| Марганец, Mn | 0.215 мг | 2 мг | 10.8% | 9.8% | 930 г |
| Медь, Cu | 125.83 мкг | 1000 мкг | 12.6% | 11.5% | 795 г |
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.8% | 11000 г |
| Цинк, Zn | 0.25 мг | 12 мг | 2.1% | 1.9% | 4800 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.083 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ |
Энергетическая ценность Драники из бабата составляет 110 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».