| Грибы, консервированные, содержимое без жидкости | 426 г |
| Лук репчатый | 62 г |
| Морковь | 99 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
| Картофель | 319 г |
| Вода | 1441 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.2 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5972 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.9% | 9500 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 7.1% | 5091 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 5.7% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 16% | 2222 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 14.5% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.7 мкг | 900 мкг | 10.5% | 37.2% | 950 г |
| бета Каротин | 0.568 мг | 5 мг | 11.4% | 40.4% | 880 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 9.6% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.9% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 6.4 мг | 500 мг | 1.3% | 4.6% | 7813 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 16% | 2222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 12.1% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.335 мкг | 400 мкг | 1.1% | 3.9% | 9227 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.57 мг | 90 мг | 4% | 14.2% | 2521 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.041 мкг | 10 мкг | 0.4% | 1.4% | 24390 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.041 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.461 мг | 15 мг | 3.1% | 11% | 3254 г |
| Витамин Н, биотин | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.8% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6626 мг | 20 мг | 3.3% | 11.7% | 3018 г |
| Ниацин | 0.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.92 мг | 2500 мг | 5.1% | 18.1% | 1970 г |
| Кальций, Ca | 9.02 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.2% | 11086 г |
| Кремний, Si | 8.913 мг | 30 мг | 29.7% | 105.3% | 337 г |
| Магний, Mg | 9.42 мг | 400 мг | 2.4% | 8.5% | 4246 г |
| Натрий, Na | 88.62 мг | 1300 мг | 6.8% | 24.1% | 1467 г |
| Сера, S | 11.53 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.3% | 8673 г |
| Фосфор, P | 26.5 мг | 800 мг | 3.3% | 11.7% | 3019 г |
| Хлор, Cl | 13.47 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.1% | 17075 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 157.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.354 мг | 18 мг | 2% | 7.1% | 5085 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.5% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 35.5% | 1000 г |
| Литий, Li | 11.968 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0605 мг | 2 мг | 3% | 10.6% | 3306 г |
| Медь, Cu | 75.56 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 27% | 1323 г |
| Молибден, Mo | 3.253 мкг | 70 мкг | 4.6% | 16.3% | 2152 г |
| Никель, Ni | 1.13 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 91 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.891 мкг | 55 мкг | 1.6% | 5.7% | 6173 г |
| Стронций, Sr | 1.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.61 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.7% | 5221 г |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 12.1% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 0.2445 мг | 12 мг | 2% | 7.1% | 4908 г |
| Цирконий, Zr | 0.46 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.289 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.132 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.031 г | ~ | |||
| Валин | 0.05 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.037 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.031 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.225 г | ~ | |||
| Аланин | 0.043 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.07 г | ~ | |||
| Глицин | 0.029 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.099 г | ~ | |||
| Пролин | 0.026 г | ~ | |||
| Серин | 0.033 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 45.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.903 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.074 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.043 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.253 г | min 16.8 г | 1.5% | 5.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.251 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.654 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.8% | 20.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.604 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибной суп составляет 28,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».