| Лук репчатый (Пассерование) | 10 г |
| Масло оливковое | 10 г |
| Креветки дальневосточные консервированные (Припускание) | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 286.5 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 588 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 6.1% | 571 г |
| Жиры | 25.1 г | 56 г | 44.8% | 15.6% | 223 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.3% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.2% | 2857 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4371 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.123 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 18841 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.18 мг | 90 мг | 1.3% | 0.5% | 7627 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.901 мг | 15 мг | 19.3% | 6.7% | 517 г |
| Витамин Н, биотин | 0.212 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 23585 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5159 мг | 20 мг | 12.6% | 4.4% | 795 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.05 мг | 2500 мг | 1.6% | 0.6% | 6242 г |
| Кальций, Ca | 7.17 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 13947 г |
| Магний, Mg | 3.24 мг | 400 мг | 0.8% | 0.3% | 12346 г |
| Натрий, Na | 0.89 мг | 1300 мг | 0.1% | 146067 г | |
| Сера, S | 159.79 мг | 1000 мг | 16% | 5.6% | 626 г |
| Фосфор, P | 13.9 мг | 800 мг | 1.7% | 0.6% | 5755 г |
| Хлор, Cl | 142.1 мг | 2300 мг | 6.2% | 2.2% | 1619 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 47.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.279 мг | 18 мг | 1.6% | 0.6% | 6452 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 1.179 мкг | 10 мкг | 11.8% | 4.1% | 848 г |
| Марганец, Mn | 0.0542 мг | 2 мг | 2.7% | 0.9% | 3690 г |
| Медь, Cu | 21.23 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 0.7% | 4710 г |
| Молибден, Mo | 3.302 мкг | 70 мкг | 4.7% | 1.6% | 2120 г |
| Фтор, F | 362.26 мкг | 4000 мкг | 9.1% | 3.2% | 1104 г |
| Хром, Cr | 45.87 мкг | 50 мкг | 91.7% | 32% | 109 г |
| Цинк, Zn | 0.7783 мг | 12 мг | 6.5% | 2.3% | 1542 г |
Энергетическая ценность Соус с креветками составляет 286,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».