| Сахар песок | 30 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Молоко коровье сырое | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.7 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1578 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 8.2% | 1152 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 5.2% | 1806 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 5.5% | 1698 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 2991 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.2 мкг | 900 мкг | 5.8% | 5.4% | 1724 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.2% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 6.7% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 20.52 мг | 500 мг | 4.1% | 3.8% | 2437 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.33 мг | 5 мг | 6.6% | 6.2% | 1515 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 2.1% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.348 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1% | 9200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.348 мкг | 3 мкг | 11.6% | 10.9% | 862 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% | 1.3% | 6923 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 23256 г |
| Витамин Н, биотин | 2.783 мкг | 50 мкг | 5.6% | 5.2% | 1797 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6986 мг | 20 мг | 8.5% | 8% | 1177 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.26 мг | 2500 мг | 5.1% | 4.8% | 1964 г |
| Кальций, Ca | 135.04 мг | 1000 мг | 13.5% | 12.7% | 741 г |
| Магний, Mg | 15.65 мг | 400 мг | 3.9% | 3.7% | 2556 г |
| Натрий, Na | 44.04 мг | 1300 мг | 3.4% | 3.2% | 2952 г |
| Сера, S | 25.22 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.3% | 3965 г |
| Фосфор, P | 91.3 мг | 800 мг | 11.4% | 10.7% | 876 г |
| Хлор, Cl | 95.65 мг | 2300 мг | 4.2% | 3.9% | 2405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.171 мг | 18 мг | 1% | 0.9% | 10526 г |
| Йод, I | 7.83 мкг | 150 мкг | 5.2% | 4.9% | 1916 г |
| Кобальт, Co | 0.696 мкг | 10 мкг | 7% | 6.6% | 1437 г |
| Марганец, Mn | 0.0096 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 20833 г |
| Медь, Cu | 78.7 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 7.4% | 1271 г |
| Молибден, Mo | 4.348 мкг | 70 мкг | 6.2% | 5.8% | 1610 г |
| Селен, Se | 1.739 мкг | 55 мкг | 3.2% | 3% | 3163 г |
| Фтор, F | 17.39 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23002 г |
| Хром, Cr | 1.74 мкг | 50 мкг | 3.5% | 3.3% | 2874 г |
| Цинк, Zn | 0.3478 мг | 12 мг | 2.9% | 2.7% | 3450 г |
Энергетическая ценность десерт из молока составляет 106,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».