| Хлеб, лаваш, белый, необогащенный | 70 г |
| Морковь по-корейски | 20 г |
| Сыр, моцарелла, с низким содержанием соли | 30 г |
| Куриная грудка (филе) | 30 г |
| Соус грибной | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231.8 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 6% | 726 г |
| Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 7.8% | 555 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 3.9% | 1098 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 5.1% | 839 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3.5% | 1250 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.7% | 6143 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.8 мкг | 900 мкг | 4.3% | 1.9% | 2320 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.134 мг | 1.5 мг | 8.9% | 3.8% | 1119 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 2.8% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 3.45 мг | 500 мг | 0.7% | 0.3% | 14493 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.174 мг | 5 мг | 3.5% | 1.5% | 2874 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.188 мкг | 400 мкг | 3% | 1.3% | 3282 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.173 мкг | 3 мкг | 5.8% | 2.5% | 1734 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.056 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 17857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.028 мг | 15 мг | 0.2% | 0.1% | 53571 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9699 мг | 20 мг | 14.8% | 6.4% | 673 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.06 мг | 2500 мг | 5% | 2.2% | 1999 г |
| Кальций, Ca | 176.19 мг | 1000 мг | 17.6% | 7.6% | 568 г |
| Магний, Mg | 32.38 мг | 400 мг | 8.1% | 3.5% | 1235 г |
| Натрий, Na | 252.16 мг | 1300 мг | 19.4% | 8.4% | 516 г |
| Сера, S | 91.38 мг | 1000 мг | 9.1% | 3.9% | 1094 г |
| Фосфор, P | 172.8 мг | 800 мг | 21.6% | 9.3% | 463 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.922 мг | 18 мг | 5.1% | 2.2% | 1952 г |
| Кобальт, Co | 1.687 мкг | 10 мкг | 16.9% | 7.3% | 593 г |
| Марганец, Mn | 0.2142 мг | 2 мг | 10.7% | 4.6% | 934 г |
| Медь, Cu | 93.56 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 4.1% | 1069 г |
| Молибден, Mo | 2.062 мкг | 70 мкг | 2.9% | 1.3% | 3395 г |
| Селен, Se | 2.944 мкг | 55 мкг | 5.4% | 2.3% | 1868 г |
| Хром, Cr | 4.69 мкг | 50 мкг | 9.4% | 4.1% | 1066 г |
| Цинк, Zn | 1.1981 мг | 12 мг | 10% | 4.3% | 1002 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бурито с курицей. Вар1 составляет 231,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».