| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 18000 г | |
| Йод, I | 400 мкг | 150 мкг | 266.7% | 38 г | |
| Кобальт, Co | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 10000 г | |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 2000 г | |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 4000 г |
Энергетическая ценность Йод активный составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».