| Хек рыба | 520 г |
| Масло золотой стандарт | 5 г |
| Йогурт 2% Теос | 60 г |
| Помидоры | 120 г |
| Сыр Брест-литовский 35% | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.5 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1552 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 19.1% | 484 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 7.9% | 1167 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.4% | 24333 г |
| Вода | 78.7 г | 2273 г | 3.5% | 3.2% | 2888 г |
Энергетическая ценность Тушеный хек под сыром и помидорами составляет 108,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».