Мой здоровый рацион

Рецепт Бисквит из манной крупы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бисквит из манной крупы

Крупа манная (Варка без слива вязкая) 120 г
Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Запекание) 300 г
Яйцо куриное (Запекание) 240 г
Сахар песок 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бисквит из манной крупы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 218.7 ккал 1684 ккал 13% 5.9% 770 г
Белки 8.3 г 76 г 10.9% 5% 916 г
Жиры 6 г 56 г 10.7% 4.9% 933 г
Углеводы 32.9 г 219 г 15% 6.9% 666 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 1.6% 2857 г
Вода 49 г 2273 г 2.2% 1% 4639 г
Витамины
Витамин А, РЭ 114.5 мкг 900 мкг 12.7% 5.8% 786 г
бета Каротин 0.026 мг 5 мг 0.5% 0.2% 19231 г
Витамин В1, тиамин 0.065 мг 1.5 мг 4.3% 2% 2308 г
Витамин В2, рибофлавин 0.247 мг 1.8 мг 13.7% 6.3% 729 г
Витамин В4, холин 112.2 мг 500 мг 22.4% 10.2% 446 г
Витамин В5, пантотеновая 0.71 мг 5 мг 14.2% 6.5% 704 г
Витамин В6, пиридоксин 0.115 мг 2 мг 5.8% 2.7% 1739 г
Витамин В9, фолаты 9.9 мкг 400 мкг 2.5% 1.1% 4040 г
Витамин В12, кобаламин 0.408 мкг 3 мкг 13.6% 6.2% 735 г
Витамин C, аскорбиновая 0.33 мг 90 мг 0.4% 0.2% 27273 г
Витамин D, кальциферол 0.905 мкг 10 мкг 9.1% 4.2% 1105 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.54 мг 15 мг 3.6% 1.6% 2778 г
Витамин Н, биотин 9.68 мкг 50 мкг 19.4% 8.9% 517 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 2.44 мг 20 мг 12.2% 5.6% 820 г
Макроэлементы
Калий, K 147.94 мг 2500 мг 5.9% 2.7% 1690 г
Кальций, Ca 80.46 мг 1000 мг 8% 3.7% 1243 г
Кремний, Si 1.2 мг 30 мг 4% 1.8% 2500 г
Магний, Mg 14.66 мг 400 мг 3.7% 1.7% 2729 г
Натрий, Na 76.86 мг 1300 мг 5.9% 2.7% 1691 г
Сера, S 99.9 мг 1000 мг 10% 4.6% 1001 г
Фосфор, P 134.1 мг 800 мг 16.8% 7.7% 597 г
Хлор, Cl 121.6 мг 2300 мг 5.3% 2.4% 1891 г
Микроэлементы
Бор, B 12.6 мкг ~
Ванадий, V 20.6 мкг ~
Железо, Fe 1.293 мг 18 мг 7.2% 3.3% 1392 г
Йод, I 12.5 мкг 150 мкг 8.3% 3.8% 1200 г
Кобальт, Co 9.4 мкг 10 мкг 94% 43% 106 г
Марганец, Mn 0.1026 мг 2 мг 5.1% 2.3% 1949 г
Медь, Cu 53.2 мкг 1000 мкг 5.3% 2.4% 1880 г
Молибден, Mo 7.16 мкг 70 мкг 10.2% 4.7% 978 г
Селен, Se 13.68 мкг 55 мкг 24.9% 11.4% 402 г
Фтор, F 36 мкг 4000 мкг 0.9% 0.4% 11111 г
Хром, Cr 2.8 мкг 50 мкг 5.6% 2.6% 1786 г
Цинк, Zn 0.762 мг 12 мг 6.4% 2.9% 1575 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 232.5 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Бисквит из манной крупы составляет 218,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».