| Лук репчатый (Тушение) | 170 г |
| Морковь (Тушение) | 345 г |
| Свекла (Тушение) | 144 г |
| Печень говяжья [SPAR] | 630 г |
| 100% pure coconut oil [KTC] | 5 г |
| Адыгейская соль с черным перцем [Перцов] | 7 г |
| Вода водопроводная, городская | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.9 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1381 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 10.6% | 776 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 10.8% | 757 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 1.5% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.7% | 1429 г |
| Вода | 77.4 г | 2273 г | 3.4% | 2.8% | 2937 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4969.1 мкг | 900 мкг | 552.1% | 452.9% | 18 г |
| Ретинол | 4.341 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.766 мг | 5 мг | 75.3% | 61.8% | 133 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.178 мг | 1.5 мг | 11.9% | 9.8% | 843 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.183 мг | 1.8 мг | 65.7% | 53.9% | 152 г |
| Витамин В4, холин | 340.03 мг | 500 мг | 68% | 55.8% | 147 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.688 мг | 5 мг | 73.8% | 60.5% | 136 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.416 мг | 2 мг | 20.8% | 17.1% | 481 г |
| Витамин В9, фолаты | 129.465 мкг | 400 мкг | 32.4% | 26.6% | 309 г |
| Витамин В12, кобаламин | 31.765 мкг | 3 мкг | 1058.8% | 868.6% | 9 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.02 мг | 90 мг | 21.1% | 17.3% | 473 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.635 мкг | 10 мкг | 6.4% | 5.3% | 1575 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.622 мг | 15 мг | 4.1% | 3.4% | 2412 г |
| Витамин Н, биотин | 52.193 мкг | 50 мкг | 104.4% | 85.6% | 96 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.3 мкг | 120 мкг | 4.4% | 3.6% | 2264 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.2553 мг | 20 мг | 36.3% | 29.8% | 276 г |
| Ниацин | 5.056 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252.8 мг | 2500 мг | 10.1% | 8.3% | 989 г |
| Кальций, Ca | 20.8 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.7% | 4808 г |
| Кремний, Si | 15.77 мг | 30 мг | 52.6% | 43.2% | 190 г |
| Магний, Mg | 23.74 мг | 400 мг | 5.9% | 4.8% | 1685 г |
| Натрий, Na | 66.85 мг | 1300 мг | 5.1% | 4.2% | 1945 г |
| Сера, S | 137.81 мг | 1000 мг | 13.8% | 11.3% | 726 г |
| Фосфор, P | 193 мг | 800 мг | 24.1% | 19.8% | 415 г |
| Хлор, Cl | 78.36 мг | 2300 мг | 3.4% | 2.8% | 2935 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 138.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 108.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.081 мг | 18 мг | 22.7% | 18.6% | 441 г |
| Йод, I | 4.59 мкг | 150 мкг | 3.1% | 2.5% | 3268 г |
| Кобальт, Co | 11.887 мкг | 10 мкг | 118.9% | 97.5% | 84 г |
| Литий, Li | 8.1 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3204 мг | 2 мг | 16% | 13.1% | 624 г |
| Медь, Cu | 2060.55 мкг | 1000 мкг | 206.1% | 169.1% | 49 г |
| Молибден, Mo | 64.543 мкг | 70 мкг | 92.2% | 75.6% | 108 г |
| Никель, Ni | 36.829 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 116.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.164 мкг | 55 мкг | 38.5% | 31.6% | 260 г |
| Стронций, Sr | 3.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 150.46 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 3.1% | 2659 г |
| Хром, Cr | 20.16 мкг | 50 мкг | 40.3% | 33.1% | 248 г |
| Цинк, Zn | 2.9116 мг | 12 мг | 24.3% | 19.9% | 412 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.078 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.181 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.705 г | ~ | |||
| Валин | 0.684 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.458 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.515 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.87 г | ~ | |||
| Лизин | 0.788 г | ~ | |||
| Метионин | 0.239 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.416 г | ~ | |||
| Треонин | 0.45 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.134 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.513 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.915 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.381 г | ~ | |||
| Аланин | 0.562 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.804 г | ~ | |||
| Глицин | 0.517 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.165 г | ~ | |||
| Пролин | 0.559 г | ~ | |||
| Серин | 0.37 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.402 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.177 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 9.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 142.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.238 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.429 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.371 г | min 16.8 г | 2.2% | 1.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.291 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.445 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.222 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.116 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.095 г | ~ |
Энергетическая ценность Печеночный паштет 05.12.21 (1190) составляет 121,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».