Мой здоровый рацион

Рецепт Чай с лимоном и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с лимоном и сахаром

Вода 350 г
Чай (сухая заварка) 2 г
Сахар песок 5 г
Лимон 8 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с лимоном и сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7 ккал 1684 ккал 0.4% 5.7% 24057 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.4% 76000 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 10% 14600 г
Вода 97.8 г 2273 г 4.3% 61.4% 2324 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1.4% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 4.3% 30000 г
Витамин В4, холин 0.11 мг 500 мг 454545 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 1.4% 125000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 1.4% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.197 мкг 400 мкг 203046 г
Витамин C, аскорбиновая 0.93 мг 90 мг 1% 14.3% 9677 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.004 мг 15 мг 375000 г
Витамин РР, НЭ 0.0664 мг 20 мг 0.3% 4.3% 30120 г
Ниацин 0.046 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 17.2 мг 2500 мг 0.7% 10% 14535 г
Кальций, Ca 7.95 мг 1000 мг 0.8% 11.4% 12579 г
Кремний, Si 0.044 мг 30 мг 0.1% 1.4% 68182 г
Магний, Mg 3.63 мг 400 мг 0.9% 12.9% 11019 г
Натрий, Na 1.57 мг 1300 мг 0.1% 1.4% 82803 г
Сера, S 1.18 мг 1000 мг 0.1% 1.4% 84746 г
Фосфор, P 5 мг 800 мг 0.6% 8.6% 16000 г
Хлор, Cl 1.45 мг 2300 мг 0.1% 1.4% 158621 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1 мкг ~
Бор, B 3.8 мкг ~
Ванадий, V 0.09 мкг ~
Железо, Fe 0.468 мг 18 мг 2.6% 37.1% 3846 г
Кобальт, Co 0.022 мкг 10 мкг 0.2% 2.9% 45455 г
Литий, Li 0.226 мкг ~
Марганец, Mn 0.0024 мг 2 мг 0.1% 1.4% 83333 г
Медь, Cu 5.84 мкг 1000 мкг 0.6% 8.6% 17123 г
Молибден, Mo 1.556 мкг 70 мкг 2.2% 31.4% 4499 г
Никель, Ni 0.02 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.009 мкг 55 мкг 611111 г
Фтор, F 150.9 мкг 4000 мкг 3.8% 54.3% 2651 г
Цинк, Zn 0.0027 мг 12 мг 444444 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.4 г ~

Энергетическая ценность Чай с лимоном и сахаром составляет 7 кКал.

  • Порция = 365 гр (25.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».