| Вода | 350 г |
| Чай (сухая заварка) | 2 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Лимон | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.7% | 24057 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.4% | 76000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 10% | 14600 г |
| Вода | 97.8 г | 2273 г | 4.3% | 61.4% | 2324 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.4% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 4.3% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.11 мг | 500 мг | 454545 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 1.4% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 1.4% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.197 мкг | 400 мкг | 203046 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 14.3% | 9677 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0664 мг | 20 мг | 0.3% | 4.3% | 30120 г |
| Ниацин | 0.046 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.2 мг | 2500 мг | 0.7% | 10% | 14535 г |
| Кальций, Ca | 7.95 мг | 1000 мг | 0.8% | 11.4% | 12579 г |
| Кремний, Si | 0.044 мг | 30 мг | 0.1% | 1.4% | 68182 г |
| Магний, Mg | 3.63 мг | 400 мг | 0.9% | 12.9% | 11019 г |
| Натрий, Na | 1.57 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.4% | 82803 г |
| Сера, S | 1.18 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.4% | 84746 г |
| Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 8.6% | 16000 г |
| Хлор, Cl | 1.45 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.4% | 158621 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.468 мг | 18 мг | 2.6% | 37.1% | 3846 г |
| Кобальт, Co | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 2.9% | 45455 г |
| Литий, Li | 0.226 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 1.4% | 83333 г |
| Медь, Cu | 5.84 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 8.6% | 17123 г |
| Молибден, Mo | 1.556 мкг | 70 мкг | 2.2% | 31.4% | 4499 г |
| Никель, Ni | 0.02 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Фтор, F | 150.9 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 54.3% | 2651 г |
| Цинк, Zn | 0.0027 мг | 12 мг | 444444 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном и сахаром составляет 7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».