| Матча чай порошок | 2 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 149 г |
| Вода | 149 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 6.6% | 4750 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 9.1% | 3500 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 4.1% | 7821 г |
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 12.8% | 2428 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.9 мкг | 900 мкг | 1.2% | 3.8% | 8257 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 13.1% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 11.72 мг | 500 мг | 2.3% | 7.2% | 4266 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.189 мг | 5 мг | 3.8% | 11.9% | 2646 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 4.1% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.483 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.9% | 16110 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.199 мкг | 3 мкг | 6.6% | 20.6% | 1508 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.65 мг | 90 мг | 0.7% | 2.2% | 13846 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.9% | 40000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.589 мкг | 50 мкг | 3.2% | 10% | 3147 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3973 мг | 20 мг | 2% | 6.3% | 5034 г |
| Ниацин | 0.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.51 мг | 2500 мг | 2.9% | 9.1% | 3448 г |
| Кальций, Ca | 61.84 мг | 1000 мг | 6.2% | 19.4% | 1617 г |
| Магний, Mg | 7.45 мг | 400 мг | 1.9% | 5.9% | 5369 г |
| Натрий, Na | 25.28 мг | 1300 мг | 1.9% | 5.9% | 5142 г |
| Сера, S | 14.9 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.7% | 6711 г |
| Фосфор, P | 44.7 мг | 800 мг | 5.6% | 17.5% | 1790 г |
| Хлор, Cl | 55.33 мг | 2300 мг | 2.4% | 7.5% | 4157 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 0.9% | 36000 г |
| Йод, I | 4.47 мкг | 150 мкг | 3% | 9.4% | 3356 г |
| Кобальт, Co | 0.397 мкг | 10 мкг | 4% | 12.5% | 2519 г |
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 52632 г |
| Медь, Cu | 6.26 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.9% | 15974 г |
| Молибден, Mo | 3.278 мкг | 70 мкг | 4.7% | 14.7% | 2135 г |
| Олово, Sn | 6.46 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.993 мкг | 55 мкг | 1.8% | 5.6% | 5539 г |
| Стронций, Sr | 8.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.6 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 4.7% | 6711 г |
| Хром, Cr | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 6.3% | 5051 г |
| Цинк, Zn | 0.1987 мг | 12 мг | 1.7% | 5.3% | 6039 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.482 г | min 16.8 г | 2.9% | 9.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.095 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 2.5% |
Энергетическая ценность Матча латте составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».