Мой здоровый рацион

Калорийность Овсяные хлопья СТАШЕВСКОЕ БЕЗ ВАРКИ. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Овсяные хлопья СТАШЕВСКОЕ БЕЗ ВАРКИ".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 396 ккал 1684 ккал 23.5% 5.9% 425 г
Белки 12.3 г 76 г 16.2% 4.1% 618 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 3.6% 700 г
Углеводы 68.6 г 219 г 31.3% 7.9% 319 г
Пищевые волокна 7.2 г 20 г 36% 9.1% 278 г
Витамины
бета Каротин 3 мг 5 мг 60% 15.2% 167 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.25 мг 15 мг 15% 3.8% 667 г
Макроэлементы
Магний, Mg 128 мг 400 мг 32% 8.1% 313 г
Микроэлементы
Цинк, Zn 2.5 мг 12 мг 20.8% 5.3% 480 г

Энергетическая ценность Овсяные хлопья СТАШЕВСКОЕ БЕЗ ВАРКИ составляет 396 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».